Obezite en kolay anlaşılacağı şekilde insan vücudundaki yağ oranının normalden fazla olmasıdır. Bir kişinin obez olup olmadığını bedeb kitle endeksi kullanılarak hesaplanabilir. Obez kişi birçok hastalıklara yakalanabilir.
Obezitenin önlenmesinde sağlıklı ve düzenli beslenilmesi gerekir. Gün içerisinde az ve sık yemek yiyerek obezide riski azaltılabilir.
Obezitenin tedavisi biraz uzun olabilir.Çabuk verilen kilolara aldanılıp beslenme düzeni bozulmamalıdır. Bir anda verilen fazla kilolar tekrar alınabilir. Bunun için bir diyetisyene başvurularak düzenli ve dengeli bir beslenme programı alınmalıdır. Tek başına yada kulaktan dolma bilgilerle kilo verilmeye çalışılmamalı bir profesyonelden yardım alınmalıdır.
İlgili bağlantılar:
Kilo vermek
Diyet yapmadan zayıflama
Benzer Yazılar:
Obezite, Obezite Nedir, Aşırı Kilo, Obezite Hastalığı Belirtileri Tedavisi Hakkında Bilgi
Obezite, Aşırı Kilo Alma, Şişmanlık
Obezite Belirtileri – Obezite Hangi Yaşta Başlar
Genetik Hastalıklardan Sonuncusu – Obezite
Hamilelik Döneminde Aşırı Kilo Alma
Obezite Teşhisi Nasıl Konulur?
Obezite yaşamınızdan çalıyor!
Şişmanlık (obezite) nedir
OBEZİTE NEDİR ?
Obezite tehlikesi büyüyor
