Ne kadar etkili iyi kilo kaybı çözümleri ile kilo vermek

Size kilo gerek biliyorum zaman vücut yağ sağlık tehdit aşırı miktarda. Aşırı vücut yağı ciddi sağlık koşullarına kalp hastalığı, tip 2 diyabet, artrit gibi ortaya çıkmasına neden olabilir, yüksek tansiyon, inme ve uyku apne. Riskleri obezite yarattığı sağlık bozuklukları bağlantılı önemli kilo kaybı önemli kılmaktadır. Obezite bir ölçüm Beden Kitle İndeksi (BKİ) olarak bilinen kullanılarak belirlenebilir. A BMI 30 veya daha fazla obezite bir göstergesidir. Dan sen tüketen eğer daha fazla kalori yakmak Sen iyi kilo kaybı elde edebilirsiniz. Böyle bir iyi günlük rutin olarak düşük kalorili dengeli bir diyet ve düzenli egzersiz daha iyi ve sağlıklı kilo kaybı için anahtar gibi yaşam tarzı değişiklikleri Incorporating

Daha iyi kilo kaybı yöntemleri
Çünkü yanmak ve kısıtlı bir diyet tek başına yapamayacağı ekstra kalori kapalı kalmasına yardımcı olur Egzersiz önemlidir. Ayrıca daha fazla bağışıklık, güçlendirilmiş kardiyovasküler sistem, düşük kan basıncı ve gelişmiş ruh sağlığı gibi birçok avantaj sunuyor. Düzenli egzersiz de size kalori kısıtlama yoluyla elde ettik kilo kaybı bakımını sağlar. Çalışmaların bir sayı, elde olan ve uzun süreli kilo kaybı tutulan insanların bu tür günlük fiziksel aktivite ile yapmış göstermiştir. Sonra normal diyet dönmek aksine, ağırlık çarpışma diyet veya fad diyetleri uygulayarak hızla altı aylık bir süre içinde yeniden kazanmış kaybolur.

Xenical – Bu kilo kaybı yardımcı bir ilaç
Orlistat aktif madde içeren bir Xenical lipaz inhibitörü olarak lipaz bir enzim yağların sindirimi içinde bağırsak asist eylemi sınırlandırmak için çalışır. Xenical yaklaşık bir-vücudunuzdaki diyet yağ üçüncü emilimini engeller. Sindirim sistemi yoluyla unabsorbed yağ geçer ve barsak hareketleri ile ortadan kalkar. Ancak, unabsorbed yağlar bazen şişkinlik, gaz, mide krampları, ishal ve yağlı veya gevşek dışkı neden olabilir. Xenical de yağda çözünen vitaminler size vitamin takviyeleri almak için bu eksikliği yerine getirmek için A, D, E, K ve beta karoten ve gerekebilir emilimini engelleyen bilinmektedir. Xenical ve yan etkileri genellikle doğada geçicidir ve büyük ölçüde önlenebilir düşükse almak olan yağ en fazla% 30 kalori içeren yemek.

Xenical (Orlistat) gibi Kilo kaybı ilaçlar genellikle insanlar obezite ile birlikte bir BMI 30 veya daha fazla veya BMI 27 of sahip tipi gibi-2 diyabet, yüksek kolesterol ve yüksek kan basıncı ilgili sağlık koşulları için önerilir. Doktorunuz Xenical kilo uyuşturucu yalnızca kilo kaybetmek için konvansiyonel kilo kaybı yöntemlerle düşük kalorili diyet, davranış değişikliği ya da düzenli egzersiz gibi edemiyoruz reçete olacaktır. Bu nedenle, sizinle sağlık sağlayıcınız tıbbi geçmişi tartışmak ve gerekli dikkatle herhangi bir kilo kaybı ilaç almadan önce potansiyel yararları ve belirli bir ilaç tedavisinin riskleri değerlendirir. O size Xenical veya diğer anti-obezite ilaçları ile tedavi başlamadan önce ve uzun süreli kilo kaybı gerçekçi hedefler koymak önemlidir.

Xenical 120mg ve kapsül şeklinde mevcut olup günün her üç ana öğün ile alınması gerekmektedir; yemekten sonra bir yemek veya bir saat kadar sırasında alınabilir. Eğer siz veya bir öğün atlamak eğer yemek herhangi bir yağ içermez Yu senin Xenical dozu atlayabilirsiniz. Size 2 hafta, bir süre içinde yaklaşık 6-12 ay sürecek belirgin kilo kaybı yaşayacaksınız. Eğer Xenical tedavinin ilk ayında en az 2 kg kaybetmek Doktorunuz Xenical için reçete tekrarı olmayabilir. Toplam vücut ağırlığının% 10-15 kaybetmek, bu% 15 aşan süre kilo kaybı mükemmel bir tepki olarak sayılır Xenical iyi bir yanıt anlamına gelir.