20 ve üzeri yaşlarda hafif bir armut göbeği, basenler ve bacaklar çok da şaşılacak bir durum değil. Yine de kendinizi daha iyi hissetmek istiyorsanız o zaman seçeceğiniz herhangi bir spor dalıyla henüz yerleşmemiş yağlarınızı kaslara dönüştürmek için şansınız var demektir. Vücut 25 yaşla birlikte verimliliğinin en yoğun olduğu ulaştığından, sınırlarınızı rahatlıkla zorlayabilirsiniz. Haftada üç kez 30 dakikalık herhangi bir spor türü bu yaşlarda sizin için ideal.
Nasıl beslenmeli ?
• Problemli bir cildiniz varsa yağlı ve acılı yemekten kaçının. Her ikisi de ciltteki yağ bezlerini harekete geçiriyor ve
cildin aşırı yağlanmasına sebep oluyor.
• Balıkta ya da kabuklu hayvanlarda bulunan potasyum cilt yüzeyindeki kirliliği önleyici etkiye sahip.
• Solgun bir cilde sahipseniz, vücudunuzda demıir eksikliği olabilir. Maydanoz, soya fasulyesi ve patates demir eksikliğini gideren sebzeler arasında yer alıyor.
Benzer Yazılar:
Güne Zinde Başlamak İçin Ne Yapmalıyız
Zinde kalmanın yolları
Vücudu zinde tutan bitki çayları
Vücudu zinde tutan yiyecekler
PİŞİK PİŞİK NEDİR NASIL OLUŞUR PİŞİK NASIL TEDAVİ EDİLİR NASIL GEÇER NELER YAPILMALI
Genç ve Zinde Tutan Formül
Sporunu burcuna göre yap, zinde kal!
GÜNE ZİNDE BİR BAŞLANGIÇ YAPIN
Genç Görünmek, Zinde Ve Dinç Olmak, İçin Maydanoz Kürü
BACAK GÜZELLİĞİ İYİ BACAK NASIL OLUR BACAKLARIN BAKIMI NASIL OLMALIDIR
