Migren ağrısına iyi gelen masaj

Baş ağrısı insanın yaşam kalitesini düşüren bir sorundur. Baş ağrısının birçok nedeni olabilir. Migren de yaygın olarak rastlanan yarım baş ağrısı olarak tanımlanan bir sorundur. Ünlü doktor Gürkan Kubilay Zahide Yetiş’in programında migren veya baş ağrısı için basit çözümler önerdi. Kubilay migren ağrısına iyi gelen masaj tarif etti. Bu tür ağrılar için sürekli ilaç kullanmak yerine ilk başladığında bu çözümleri uygulayarak daha kolay üstesinden gelmek mümkün.

Gürkan Kubilay öncelikle baş ağrısına iyi gelen nane ve lavanta yağlarından söz etti.

Lavanta Yağı

Lavanta yağı hafif ve orta dereceli baş ağrısında etkili olan doğal yağlardan birisidir. Gürkan Kubilay  lavantanın mis kokulu yağını baş ağrısını hafifletmek için iki farklı şekilde kullanabilirsiniz. Öncelikle yarım bardak sıcak suya 4-5 damla lavanta yağı damlatıp iyice karıştırın. Daha sonra buharını iyice soluyun. Bu koku baş ağrısına iyi gelecektir. Daha sonra lavanta yağını baş parmağın işaret parmağı ile birleştiği yumuşak noktasına sürerek masaj yapın. Aynı işlemi elinizi yumruk yaptığınızda serçe parmağın yayındaki yumuşak dokuya da uygulayın ellerde bu bölgelere yapılan masaj baş ağrısına iyi gelecektir. Daha sonra lavanta yağı ile ve şakak bölgesine masaj yapmak da migrenden kaynaklanan ya da sıradan baş ağrısının geçmesinde yardımcı olacaktır.

Gürkan Kubilay aynı işlemi nane yağıyla da yapılabileceğini açıkladı. Nane yağı buruna çekildiğinde ve ardında masaj yapıldığında baş ağrısının geçmesini kolaylaştırıyor.