Mide Ağrılarının Sebepleri

Pek çok insan sıklıkla mide ağrısı çekmektedir. Mide ağrısı çekmeyen birey sanırız yok denilecek kadar azdır. Peki, bu kadar çok kişide görülen ve sık tekrarlanan bir rahatsızlık olan mide ağrısı neden oluşur? Mide ağrılarının önüne geçebilmek için neler yapmak gerekmektedir? Mide ağrısı şiddetli kramplar şeklinde olabildiği gibi, uzun ve kısa süreleri ya da hafif ağrılar şeklinde kendisini gösterebilir. Mide ağrıları genellikle yediğimiz yemeklerin ağır gelmesinden, midenin besinleri sindirememesinden ve bu besinlerin midemizde gaz yapmasından kaynaklı olabilmektedir. Midede gastrit ve reflü gibi rahatsızlıkların bulunması da kişinin sık sık mide ağrısı çekmesine neden olabilmektedir. Mide ağrılarını aza indirmek için öncelikli olarak ağır, yağlı, asitli, bol acılı ve baharatlı yemeklerden uzak durmak, alkol ve sigara tüketimini bırakmak ya da en alt seviyelere indirmek gerekmektedir.

Mide ağrıları bakteri ve enfeksiyonlardan da kaynaklanmaktadır. Bakteri nedeni ile mide ağrıları genel itibari ile gıda zehirlenmesi sonucunda görülmektedir.

Yüksek lif oranı ile beslenmemek, bolca su içmemek sonucunda sindirim siteminde meydana gelen aksaklıklar mide ağrısına sebep olabilmektedir. İç organlarda oluşan rahatsızlıklar mideyi doğrudan etkileyebilmektedir. Özellikle safra kesesi kaynaklı hastalıklar sonucunda midede şiddetli ağrılara rastlanmaktadır. Mide de besinleri sindirmek ve bu besinleri enzimlere ayırmak için bulanan mide asidinde meydana gelebilecek bir değişiklik ya da problem kişide ciddi mide ağrıları çekmesine neden olmaktadır. Yenilen besinlerin sindirilememesi sonucunda meydana gelen hazımsızlık şişkinliğe, mide gazına ve kramplarına neden olabilmektedir.

Bu etkilerin haricinde kişinin stresli bir yaşam sürmesi ya da anlık olarak büyük bir stres yaşaması şiddetli mide kramplarına davetiye çıkarmaktadır.

Tüm bu etkiler mide de ağrı ve acı duymamıza neden olabilmektedir. Mide ağrılarını minimum seviyelere indirmek için beslenme şeklini düzene sokmak için azami seviyede özenli olmak gerekmektedir. Anlık mide ağrılarına ve yanmalarına iyi gelen ilaçlardan doktor kontrolünde kullanabilir, mide asidini dengeleyici besinlerden destek alabilirsiniz. Sık mide ağrısı problemi yaşıyorsanız eğer yanınızda bir miktar tuzsuz leblebi bulundurmanız ve mideniz ağrıdığında tüketmeniz oldukça faydalı olacaktır.