Şimdi de meyve ve sebze kürleri
Zaman ve fırsat buldukça ,hafta sonu tatillerinizde bir çeşit “ forma girme günleri ” haline getirin.Uygulayacağınız kür için Pazar yerini dolaşıp,bol meyve ve sebze seçin. Her tür için iki üç ayrı gün ayırın. Sabahları bir veya iki çiğ meyve yiyin.Öğle yemeğinden önce ,bir bardak meyve suyu için ,sonra bir çiğ meyve daha yiyin.Akşam yemeğinden önce de bir bardak meyve suyu için,sonra bir çiğ meyve yiyin.Bu teknik ,iki üç gün içinde bünyenizdeki toksinlerin büyük bir bölümünü tasfiye etmeye yeter.Bu sayede kendinizi çok daha hafif hissedebilirsiniz.
Büyük yaz tatili boyunca uygulayacağınız on günlük bir kür şöyle uygulanır.
İlk üç gün:
Sabah : Bir bardak meyve suyu için,bir veya iki çiğ meyve yiyin ( tek tür bir meyve seçmeyi yeğleyin )
Öğlen : Yemekten yarım saat önce ,bir bardak kaynatılmış bir ot çayı için ( ıhlamur olabilir yorgun kara ciğerler için ). Bir meyve suyu için. Bir veya iki çiğ meyve yiyin. Çiğ salata ve sebzelere devam edin.Karışık ve katılanmış olabilir.
Akşam : Tıpkı öğlen yemeğinde olduğu gibi.
Yatmadan önce: Dışarı çıkmanızı kolaylaştıracak ve kanı arındıracak bir ot çayı için.
Organizmayı arıtan bu üç günlük uygulamadan sonra,aynı biçimde beslenmeye devam edin.Ölçülü olarak öğle ve akşam yemeklerine tahıl,peynir,yoğurt ve yumurta katın.
On günün sonunda bedeninizin,tıpkı iyi sulanmış bir bitki gibi dimdik forma girdiğini görebilirsiniz.Ayrıca güneşle ilk temastan meydana gelebilecek çirkin sivilcelerden de çekinmenize gerek kalmayacaktır.
Zaman ve fırsat buldukça ,hafta sonu tatillerinizde bir çeşit “ forma girme günleri ” haline getirin.Uygulayacağınız kür için Pazar yerini dolaşıp,bol meyve ve sebze seçin. Her tür için iki üç ayrı gün ayırın. Sabahları bir veya iki çiğ meyve yiyin.Öğle yemeğinden önce ,bir bardak meyve suyu için ,sonra bir çiğ meyve daha yiyin.Akşam yemeğinden önce de bir bardak meyve suyu için,sonra bir çiğ meyve yiyin.Bu teknik ,iki üç gün içinde bünyenizdeki toksinlerin büyük bir bölümünü tasfiye etmeye yeter.Bu sayede kendinizi çok daha hafif hissedebilirsiniz.
Büyük yaz tatili boyunca uygulayacağınız on günlük bir kür şöyle uygulanır.
İlk üç gün:
Sabah : Bir bardak meyve suyu için,bir veya iki çiğ meyve yiyin ( tek tür bir meyve seçmeyi yeğleyin )
Öğlen : Yemekten yarım saat önce ,bir bardak kaynatılmış bir ot çayı için ( ıhlamur olabilir yorgun kara ciğerler için ). Bir meyve suyu için. Bir veya iki çiğ meyve yiyin. Çiğ salata ve sebzelere devam edin.Karışık ve katılanmış olabilir.
Akşam : Tıpkı öğlen yemeğinde olduğu gibi.
Yatmadan önce: Dışarı çıkmanızı kolaylaştıracak ve kanı arındıracak bir ot çayı için.
Organizmayı arıtan bu üç günlük uygulamadan sonra,aynı biçimde beslenmeye devam edin.Ölçülü olarak öğle ve akşam yemeklerine tahıl,peynir,yoğurt ve yumurta katın.
On günün sonunda bedeninizin,tıpkı iyi sulanmış bir bitki gibi dimdik forma girdiğini görebilirsiniz.Ayrıca güneşle ilk temastan meydana gelebilecek çirkin sivilcelerden de çekinmenize gerek kalmayacaktır.
