Buradasınız: Acil Servis » Alternatif Tıp » Metabolizmayı Hızlandırmak İçin 5 Öneri

Metabolizmayı Hızlandırmak İçin 5 Öneri

Yazar:   Tarih: 21 Ağustos 2010   Kategori: Alternatif Tıp 

timeinc.net
  1. Kahvaltı, metabolizmayı hızlandırmaya başlamak için  önemli bir adım. Araştırmalar, kahvaltının metabolizmayı en az % 10 oranında hızlandırdığını gösteriyor. Sabah kalktığınızdan itibaren 30 dakika içerisinde kahvaltınıza başlamalısınız. Çünkü, siz uyurken metabolizmanız da uyur. Kahvaltı yapmak, vücudunuzu kalori yakımı için hazırlar. Dengeli ve sağlıklı bir kahvaltı ile güne başlayın.
  2. Protein ile beslenme, karbonhidrat ve yağlarla karşılaştırılınca, metabolizmayı hızlandırmaya daha fazla yardımcı olur. Somon balığı gibi yağsız ve protein açısından zengin besinler iyi bir seçim olacaktır.
  3. Güçlü bir antioksidan kaynağı olan yeşil çay, metabolizmayı hızlandırmaya yardımcıdır.
  4. Kas geliştirme egzersizleri, metabolizmayı hızlandırmakla beraber, kalori yakımınızı da artırır. Ayrıca, elde edeceğiniz kuvvet ve dinçlik ile daha fazla egzersiz yapmanızı sağlar.
  5. İnterval egzersizler, kalori yakımını kolaylaştırır, yağlardan kurtulmayı sağlar. Tabi bunların yanında metabolizmayı da hızlandırmaya oldukça faydalıdır.

Benzer Yazılar:

Metabolizmayı Hızlandırmak İçin 7 Keto Metabolizmayı Hızlandırmak Metabolizmayı Kilo Vermesi İçin Aldatan Bir İlaç Geliştirildi Metabolizmayı kilo vermesi için “aldatan” ilaç Ender SARAÇ Metebolizmayı Hızlandırmak için Doğal Yöntemler Ender Saraç: Metabolizmayı Hızlandıran Baharatlar Metabolizmayı yavaşlatan nedenler nelerdir? Metabolizmayı Hızlandırma Yolları 3-5 yaşlarındaki çocuğunuzun zeka gelişimini hızlandırmak için Selahattin dönmez metabolizmayı hızlandırma diyeti
ahmet marankiibrahim saracogluİnterval egzersizlerinterval egzersizlerin faydasiinterval nasıl yapılır

Metabolizmayı Hızlandırmak İçin 5 Öneri adlı konuya yorum yapmak ister misin? Etiketler

*

*

Yorum yapmak ister misin?

Acilservis.pro - Hakaret, imla kurallarına uymayan ve konu ile alakasız yorumlar kesinlikle onaylanmayacaktır.

İptal

Google+ Facebook Twitter YouTube Pinterest Sitemap
DMCA.com Protection Status

Copyright © 2013 - 2024 Acilservis.Pro. Tüm Hakları Saklıdır.

Sitemizde bulunan bilgiler kullanıcıyı bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır, hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı bir nitelik taşımamaktadır. Hastalıklarınız ve alternatif tedavi yöntemleri için mutlaka önce doktorunuza başvurmanızı öneririz. Sitemizi kullananlar kullanım koşullarını kabul etmiş sayılır. Önerilerden meydana gelecek hiçbir problemde web sitemiz sorumlu tutulamaz. Kaldırılmasını talep ettiğiniz içerikleri bize iletişim formunda bildirimeniz durumunda 3 iş günü içerisinde size dönüş yapılacaktır.