Metabolizmanızı Hızlandırın

—Metabolizma, vücudun adeta motorudur. Motor ne kadar ritimli çalışırsa vücut o kadar sağlıklı hale gelir ve tökezlemez.
—Metabolizmanız ritmik ve hızlıysa, hızlı ve seri hareket eden spor bir araba gibisinizdir. Metabolizmanız yavaşsa, KÜLÜSTÜR bir araba gibi olduğunuzu söyleyebiliriz genel olarak.
—Metabolizmanı hızlandıran aslında oksijen ve dolayısıyla vücuttaki kanın dolaşımıdır. Hızlandırdığınız şey aslında kanın damarlarınızdaki akışıdır, yani motor yakıtı daha seri alır ve yakar.

—Bazı ilaçlar ve gıdaların metabolizmayı hızlandırdığı gerçektir ancak siz daha sağlıklı yöntemleri deneyin.. Ev işleri yapın, dans edin, ibadet edin, futbol oynayın, yürüyüş yapın.
—Bunları yaparken vücudunuzdaki kilo ile orantılı olarak hafif atıştırmalıklar (fındık, siyah üzüm, ceviz, incir) yiyin. Hiç yemezseniz metabolizmanız harekete geçmez.
—Kilo arttıkça yeme ihtiyacı artacağı için, kilolu kişilerin metabolizmaları daha zor harekete geçer. Bol ve temiz su içmek de metabolizma hızını artırır.
—Genel olarak oksijen vücut ritmini sistematik olarak artırarak düzenler ve dolayısıyla kilo vermenize yardımcı olur.
—Oksijenli ortamlarda bulunun, sizi sistematik olarak terletecek işler yapın, vücudunuzu esnetin..
—Ozon terapi de bu anlamda kullanılabilecek yöntemlerden biridir. Yararlanın. Ozon saunaya gidin ara sıra..
—Masaj, sauna, hamam.. Bunlar da metabolizmanızı hızlandırabilir. Kafeinin, viagranın da bu yönde etkileri vardır ancak daha doğal yöntemleri tercih edin siz. Bunları da arada bir kullanmakta zarar yok tabi..