Metabolik Sendrom İçin Doğal Tedavi Önerileri

Sağlığınız için dikkatli ve tedbirli olursanız, metabolik sendrom tedavisi uzun ömürlü olarak tüm sağlığınızı koruyabilir. Metabolik sendrom, kalp krizi ve şeker hastalığı riskini meydana getiren yükselten koşulların bir grubudur.

Bunun yanı sıra, yüksek kan basıncı, yüksek kan şekeri seviyeleri, yüksek trigliserit seviyeleri, düşük seviye HDL(iyi kolesterol), bel çevresi yağlanmalarına sebep olabilmektedir. Metabolik sendrom, büyük bir olasılıkla kalp krizi riski olan kişilerde şeker hastalığını da getirir. Gelişmiş ülke insanlarının %25’inde bu sendrom mevcuttur.

Bazı nedenleri, obezite veya aşırı kilo alımı, hareketsiz yaşam tarzı, insülin direnci, aşırı kan pıhtılaşması, kronik iltihaplanma, yağlı karaciğer. Yaşlanma ve genetik te diğer faktörlerdendir. Tedavisi genellikle yaşam koşullarını değiştirmekle olur.

Kolesterola dikkat etmek, kiloya dikkat etmek, uyku ve stresi dengelemek gibi. Düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı kiloya erişmek, sigaradan uzak durmak, sağlıklı bir beslenme planı yapmakla tedavisi mümkündür. Antioksidanlar, taze sebze ve meyvelere beslenmede ağırlık verilmelidir.