Menopoz Sırasında Diyet

Bu en basit bir beslenme örnekle anlaşılmaktadır. diyet doymuş yağ tüketimi tüm insanlara artmaz böylece total kolesterol. birkaç, aslında, herhangi bir izin verilen sınırlar daha fazla artmadı içinde.

Özellikle geçmişte tamamen gıdaların orta miktarda içeren hariç tutmak akıllıca olacaktır doymuş yağ. Herkes farklı, birçok kez neredeyse gıda tüketimi nev’i şahsına münhasır bir tepki verir.

Ayrıca, bilim ve diatrofogenomikis artık genetik düzeyde farklı kişilerde yiyecek bu çeşitli etkiler tespit etmek için çalışırken, gelecek eğitim için bir görünümü ile tamamen özelleştirilmiş diyetler genetik profilleri ve belirli hastalık dayalı diatrofogenetikis. Bütün bunlar apaçık gösteriyor: beslenme girişimleri nasıl besinlerin her etkiler anlamak için bilim. Ama bu gol girişimi kazanmış, çeşitli anketler ile ile ortak özelliklere sahip daha küçük alt nüfus gruplarının öncelikle etkilerini belirlemek.

Dolayısıyla, her ülke nüfusu içinde diyet kuralları rehberlik aralıklarla vardır. Ama hiçbir şekilde olması gerektiği değil Birisi diyet ziyaretleri yapılabilir diyet ile karıştırılmamalıdır. Bu durumda uzman ayrıntılı kişisel tarihinin inceleyeceğiz, antropometrik ölçümler ve kontrol biyokimyasal laboratuar ve belirli ve ölçülebilir beslenme rejimi ihtiyaçlarını dönüşümü. Diğer taraftan nüfusun beslenme kuralları genel kurallar genel sağlık ve yetişkin nüfusun sağlıklı yaşam sağlamak için tasarlanmıştır.

Orada katkıda birçok faktör uzman nihai diyet şekillendirme vardır. yaşam Bu aşama, örneğin, kişinin en kararlı yaşanıyor. Besin ihtiyaçları yaşla değişir, cinsiyet ve bireylerin sağlık durumu. Bir hamile kadının gebe olmayan daha aynı besin ihtiyaçları vardır.

Kadınların farklı gebelik ihtiyaçlarını ikinci ve üçüncü trimester arasında bile. Menopoz da kadınların beslenme gereksinimleri ve bir süre değişen veridir. Çocuk diğer tarafı ihtiyaçlarından gelişme aşamasında bağlı olarak değişir. Çocukluk çağında daha neonatal hayatta farklı öneriler, ön ergenlik ve ergenlik vardır. Son olarak, yaşlı normal aşınma ve vücudun gözyaşı ve çeşitli hastalıkların varlığı gibi diğer kurallar beslenme bakım yapmak mümkün gıda kıtlığı ve gerekli besin alımı güçlüklerine peyzaj değiştirmeyin.

ihtiyaçlarına destek çok ve beslenme değişiklikler gösterse de, normal vücut ağırlığının korunması ve gerekli tüm macronutrients ve mikro sağlamak arasında dengeli olmalı, özellikle zaman diken in belası kadın nüfusunun bir mucize diyet arıyor.

O kadar güçlü bir kilo kaybı, bazen iyi kızağa olma arzusu ve sık sık boşuna geçici bazı kilo kaybı sonuçta bir sunak üzerinde kurban olduğunu. Bu kaza garip diyetler (fad büyük cazibe değildir) ve farklı sonsuz takibi gibi özellikler denir diyetler.

Ne zaman temel besin ilkeler unutulmuş ve kendimizi de inancımı kaybettim, bu tamamen şeye boyun eğici olması bekleniyor bunun için acı aramada bulunan: komşusu arkadaşı, her dergisinin diyet, hatta tehlikeli diyet, genellikle sağlık gıda yolları.

Bir diyet altın kadeh kesin tespit değil, gıdaların sihirli bir kombinasyonu. Modern insan da aşırı açıklık ve maneviyat odaklanmak arkasında öncelikle gerçekçi bir sağlık ya da kilo sorunu ile ilgilenmesi için huzur sağlayacak terk etmeniz gerekiyor. biz doğru yönde ve iniş şartlarına yardım arayacağını bu şekilde.