MENAPOZ NEDİR

Kadınların,adet görmeye başlamakla birlikte, doğurganlık kazanması hayatının 1. dönemi, yumurtlama döneminin sonlanmasıyla başlayan menapoz ise, kadın hayatının 2. dönemidir bana göre. Pek çoğunun düşündüğünün aksine, menapoz kadınlığıın bitişi değildir. Sadece, adetten kesilmesi ve doğurganlığın sona ermesidir.

MENAPOZ NE ZAMAN BAŞLAR ?
Bir kadının ortalama olarak menopoza girme yaşı, 49 yaş olarak belirlenmiştir. Ama, beşyıl önce ve beş yıl sonra meydana gelen menopozlar da, tıbbi olarak normal sayılmaktadır. Menopoz, genetik bir durum olduğundan, bir çok şeyden etkilenmez. Ama, günde bir paket ve üzeri sigara içen kadınlar üzerinde yapılan araştırmalarda, menopozun 1-2 yıl daha önce başladığı görülmüştür. Menopoz yaşını aşağı yukarı tahmin etmek için, annenin menopoz yaşı baz alınabilir Çünkü, bir çok araştırma anne ve kızının hemen hemen aynı yaşlarda menopoza girdiğini göstermektedir. Hiç doğum yapmamış kadınlarda ise, menopoz yaşının daha öne geldiği görülür.
MENAPOZUN BELİRTİLERİ NELEDİR?
Menopozon en çok bilinen belirtilerinin başında, ateş basması gelir. Bu ateş basmaları, çoğu zaman, nöbetler halindedir. Bunun yanında huzursuzluk, asabiyet, halsizlik, vücutta genel ağrı, gezci ağrılar gibi şikayetler sayılabilir. Menopoz döneminde, şikayetlerin çoğu Menopoza girilmesiyle birlikte eksilen, östrojen hormonunun kıtlığıdır.
Menopoz bir çok kadın için hayatın ve kadınlığının sonu olarak algılanır. Aslında bu, durum bir hastalık veya kabus değil, aksine kadın için özgürlüğün başlangıcıdır. Bazı sorunlar yaşadığınız için hayata küsmek yerine, öncelikli yapmanız gereken şey, bir hekim kontrolüne girerek hayatınızı daha sağlıklı geçirmek üzere, alacağınız tedaviler ve önerilerdir. Kadınlığınızın sonu olmayan menopoz döneminde, cinsel açıdan çok daha aktif olabileceğiniz de, diğer bir gerçek. Çünkü, menopozla birlikte kaybedilen sadece doğurganlığınızdır. Ve bu dönemde, hamile kalacağım sıkıntısı olmadan, çok rahatlıkla cinselliğinizi yaşayarak, hayat yeniden ve farklı bir bakış açısıyla bakmanızı sağlayabilirsiniz.
Tabi, bu arada işin iyi yanları kadar, kötü yanları da yok değil. Östrojen hormonunun çok düşük seviyelerde olması nedeniyle, menapoz döneminde, başta kalp hastalıkları olmak üzere, kemik erimesi, şeker ve tansiyon gibi hastalıkların da ortaya çıkması mümkündür. Menopoz ile ilgili hiç bir şikayetiniz olmasa bile, diğer hastalık riskleri için, mutlaka bir hekimle görüşmeniz ve belirli dönemlerde gereken tetkik ve muayenelerinizi yaptırmanız gerekir.
MENAPOZ TEDAVİSİ;
Tıbbi müdehaleler ve bazı hastalıklar sonucunda, erken yaşta menopoza giren kadın var. Bu burumda da, normal zamanda menopoza giren kadınlara yapıan uygulamarın aynısı yapılır. Farklı bir tedavi süreci yoktur.
Direkt olarak menopoza karşı değil, oluşturduğu hastalıklara (osteoporoz vb ) karşı kullanılan ilaç ve yöntemler, şunlardır.
-Kalsiyum desteği
-Bifosfonatlar
-D Vitamini ( En büyük D vitamini kaynağı güneş ışınları olduğunda, Yaz aylarında güneş ışığından (ultra viole) faydalanmak, düzenli güneşlenme yararlıdır.)
Diyet:Kalsiyumdan zengin diyet esastır. Süt ,yoğurt,peynir vb diyetle kemik kaybı önlenmeye çalışılır.
Egzersiz:-Her gün 30 dakikalık yürüme ve basit ağırlık kaldırma, kas güçlendiren hareketler ilaçlar kadar önemlidir.