Mehmet ÖZ; Sağlıklı öneriler

Mehmet öz son kitabı ”SİZ”in tanıtımını Alı Kırcanın programında yaptı bir çok faydalı bilgiyi bizlerle paylaşan öz’den Sağlığımız için gerekli bilgiler

-Mehmet öz günde 6 ilaçtan fazlasını kullanmayın aksi taktirde %95 yan etkisi yapar ve çok zaralıdır dedi
-Cildin genç kalması için peeling yapın cildinizi kalınlaştırın kalın cilt genç cilttir .Banyoda cildinize kese yaparak ölü deriyi yok edin.
-Sabun çok önemlidir her sabunu kullanmayın,özellikle göz yakan sabundan uzak durun.
-Cilt için A,C,E vitamini içeren kremler kullanın ve her gece sürün
-Cildi beslemek için Ceviz,badem,keten tohumu,havuç,nar suyu,roka,maydanoz,yeşil çay,ve bol bol renkli meyve sabze yiyin.
-Saç bakımı eğer saçınızı çektiğiniz zaman 6 dan fazla dökülüyorsa yumurta ,fasülye,salatalık,bezelye,avakado yemelisiniz bu gidalar saç köklerini besler saçlarınızı her gün şampuanla yıkamayın 2-3 günde bir yıkayın
-Her sabah kalkınca yogo yapın yada spor yapın