Kulunç ağrısı tedavisi

Kürek kemiği etrafındaki kulunç kaslarında hissedilen kulunç ağrıları soğuk havalarda daha fazla hissedilir. Yanlış duruş, hareketsizlik, hava akımında kalmak, klimaya maruz kalmak, omurilik bozuklukları, göğüs deformiteleri, vitamin ve mineral eksikliği, guatr hastalığı, kansızlık ve stres kulunç ağrısı nedenleri arasında sayılabilir. Kulunç ağrıları hafife alınmamalıdır. Tedavi edilmediğinde boyun fıtığı başta olmak üzere, sırt kemiği eğriliklerine ve solunum düzensizliklerine neden olabilir. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Murat Doğan, kulunç ağrısı tedavisi hakkında bilgi verdi.

Kulunç Kırma Zararlı mı?

Kulunç ağrısı için masaj uygulamasının yararları olabilir. Ancak yeni başladığında ve doğru masaj yöntemleri uygulanmalıdır. Dr. Murat Doğan, bilinçsiz yapılacak ‘kulunç kırma’ yöntemlerinin ileri derecede hasarlara neden olabileceğini hatırlatarak hastaları uyardı. “Halk arasında ‘kulunç kırma’ denen masaj uygulanır. Böyle bir yöntemin yararlı olması için, nasıl yapılacağını bilmek gerekir. Ağrı yapan kaslara ters yönde germe uygulamak lazım. Ağrı anında çok fazla baskı yapılması ağrıları tetikler, omurgada eğrilik varsa onu artırır, boyun fıtığı başlangıcı varsa tetikler ve çözülmez hale gelir.”

Doktora Başvurun

Dr. Doğan kulunç ağrılarını hafife almamak ve mutlaka bir doktora görünmek gerektiğini hatırlatarak, “Yeni başlayan ağrılar, ya da küçük bir bölgede hissedilen durumlarda ağrı kesici, kas gevşetici kullanmak ve sıcak uygulamalar iyileştirebilir. İlerlediğinde ise iğne tedavisi uygulanmalıdır. Daha da ileri durumlarda fizik tedavi uygulaması da öneriyoruz” ifadelerini kullandı. Düzenli egzersiz yapmak kulunçtan korunmada etkilidir. Kulunç ağrısı için en doğal tedavi yöntemi yüzme sporudur.