nilgun
-
yorumsuz 11 sene önceSporun Sağlığa yararları nelerdir?
Spor her yaştan kişinin fiziki koşullarına uygun şekilde yapması gereken bir aktivitedir. Çocuk yaşta hepimiz koşup oynamayı çok sevdiğimiz için spor yapıyoruz. Ama büyükler günlük hayatın yoğun temposu içerisinde spor yapmaya zaman bulamıyor. Aslında zaman bulamamak bahane tabi ki. Çünkü spor deyince akla illa ki basketbol, futbol, fitness, pilates gibi popüler sporlar gelmesin. Çünkü yürüyüş […]
-
yorumsuz 11 sene önce
Bahar yorgunluğundan enginarla korunun!
Taze enginarın mevsimi bahar aylarında bahar yorgunluğundan kurtulmak için bol bol enginar yiyin. Baharın gelişiyle Pazar tezgahlarında ve marketlerde taze enginarlar yer almaya başladı. Bahar yorgunluğunun arttığı bu dönemlerinde halsizlik ve yorgunluk hissiyle uğraşmamak için zengin vitamin ve mineral içeriği bulunan enginarın sıkça tüketilmesi önem kazanıyor. Saymakla bitmeyen faydalarından dolayı “karaciğer dostu” olarak adlandırılan enginarın […]
-
yorumsuz 11 sene önce
Anne sevgisiyle obezliğin önüne geçin
Bugün garip bir çalışma sonucundan söz edeceğiz. Ohio Üniversitesinin (ABD) bir grup çok az ilgi ve sevgi gören 24 aylık çocukların % 30’unun, ileride obez olma risklerinin daha yüksek olduğu sonucuna varmışlardır. Archives of Pediatrice & Adolescent Medicine’de yayınlanan bir araştırmaya göre, ebeveynleri tarafından yeterli ilgi ve sevgi görmeyen çocuklar kendilerini yalnız ve terk edilmiş […]
-
yorumsuz 12 sene önce
Yaza formda girmek istiyorsanız kahvaltıyı unutmayın!
Eğer kilo vermek istiyorsanız, dengeli ve düzenli beslenmeye çok dikkat edin. Sağlıklı beslenmenin kuralı günün ilk yemeği kahvaltıyla başlar. Sağlıklı bir kahvaltı sizi rahatsız eden ekstra kilolarınızdan kurtulmanıza yönelik ilk adım olabilir. Burada, sağlıklı bir kiloya ulaşmak için yardımcı olabilecek sağlıklı bir kahvaltı için tavsiyelerimizi sunuyoruz: 1) Meyve: Eğer meyve seviyorsanız, kahvaltınıza ekleyebilirsiniz. Meyve sağlık […]
-
yorumsuz 12 sene önce
Çocuklarda Enüresis – Alt Islatma
Enürezis çocuklarda, özellikle geceleri görülen istemsiz idrar yapmaktır. Bu durum iki aşamaya ayrılıyor. Birincisi bebek geceleri daha bebek bezi ile uyuduğu dönem ve ikinci enürezis çocuğun en az 6 ay kuru geceler geçirmesinden sonra yatağını ıslatmaya başladığı dönemdir. Peki bunun nedeni nedir, çocuğa yardımcı olmak ve sorunu çözmek için ne yapabiliriz? Enürezis çocuklarda genelde 5 […]
-
yorumsuz 12 sene önce
Sırt Ağrısında Omurgayı Güçlendiren Yöntemler
Sırt ağrısı, yürümeyi, oturmayı ve her türlü aktiviteyi engelleyen bir durumdur. Sırt ağrısının çok çeşitli nedenleri olabilir. Yanlış oturma, yanlış yatma pozisyonları sırt ağrısını başlatan etkenlerin başında gelmektedir. Sırt ağrıları bedenimizin temel direği omurga sorunlarından kaynaklanmaktadır. Çeşitli sebeplere dayanan omurga sorunlarını sıklıkla yaşarız. Zaten sırt ağrılarını omurga sorunları yüzünden yaşarız. Peki sırt ağrılarından kurtulmak için […]
-
yorumsuz 14 sene önceAğız ve Ağız Hastalıkları,ağız hastalıkları tedavileri
Sindirim borusunun ilk boşluğu olan ağız, mukoza dediğimiz ince bir epitel tabakası ile kaplıdır. Mandibula denilen alt çene kemiği ve maksilla denilen üst çene kemiği üzerinde sıralanmış dişler ve yanak ile çevrili olan ağız boşluğu önde dudaklarla kapanır, arkada sindirim ve solunum borusuna açılır. Ağzın içinde birçok kasların birleşmesinden oluşan, çiğneme ve konuşma işlevinde yardımcı, […]
