nilgun
-
yorumsuz 10 sene önceÇinko içeren besinler
Metabolizmanın sağlıklı olarak çalışmasında vitamin ve minerallerin etkisi büyüktür. Bu etkili minerallerin birisi de çinko mineralidir. Çinkonun en bilinen faydası vücudun bağışıklık sistemini güçlendirmesidir . Bunun dışında hücre metabolizmasının çalışması, protein üretimi, yaraların iyileşmesi, DNA oluşumu için temel minerallerden birisidir. Günlük olarak ihtiyaç duyulan çinko, birçok besinden alınabiliyor. Yetişkin kadınlar için 8 mg günlük çinko […]
-
yorumsuz 10 sene önceÇam sakızı nasıl kullanılır?
Uzun yıllardan beri ormanlık alanlarda yaşayanlar, doğal olarak çam ağaçlarının kabuklarında toplanan sakıza benzeyen, bal rengi akmayı şifa niyetine kullanılır. Çam sakızı bal renginde ve kıvamında, keskin kokulu, acı bir maddedir. İçerisinde kolofan ve reçine asidi bulunur. Her çeşit hastalığa farklı şekillerde kullanılan çam sakızı en çok mide dostu olarak tüketiliyor. Buruk ve acı tadı […]
-
yorumsuz 10 sene önceÇam sakızının faydaları
Çam ağaçlarının kabuklarında bitki özsuyunun sızmasıyla oluşan çam sakızı sağlık için yararlı bir bitkisel kaynaktır. Tıbbi ve kozmetik amaçlarla kullanılan çam sakızı, ormanlık alanlarda ağaçlardan toplanarak çeşitli amaçlarla da kullanılmaktadır. Ancak günümüzde güvenilir markalarında çam sakızı alınarak çeşitli şekillerde tüketilebilir. Prof. Dr. Ahmet Maranki’de çam sakızının yararları üzerine araştırmalar yaparak bu şifa kaynağı doğal ürünü […]
-
yorumsuz 10 sene önceKarabuğday nasıl tüketilmeli?
Bazılarının Greçka olarak tanıdığı karabuğday, adı gereği tahıl zannedilebilir. Ancak bir bitkinin üçgen şeklindeki tohumlarını öğütülmesiyle elde edilir. Özellikle Rusya, Ukrayna, Polonyo, Japonya ve Çin gibi ülkelerde yetiştirildiği için sofralarından eksik etmedikleri karabuğday, bu ülkelerde obeziteye rastlanmaması nedeniyle de zayıflamaya etkisini kanıtlıyor. Tam tahıllı besinleri tüketmek sağlık açısından oldukça yararlıdır. Her öğünde farklı şekillerde karabauğdağ […]
-
yorumsuz 10 sene önceKarabuğdayın faydaları
Karabuğday veya diğer adıyla greçka, koyu renkli buğday tanelerinin öğütülmesiyle elde edilen bir hububat türüdür. Son zamanlarda doğal beslenmeye ilgi artınca karabuğday tüketilmesi yeniden popüler olmaya başladı. Eskiden köylerde bulunan değirmenlerde buğday doğal yollardan elde edilerek sağlıklı ve kepekli olarak tüketiliyordıu. Sonra fvrikasyon öğütmeler unun hem yapay beyazlatıcılarla tanışmasını, hem de doğal kepeğinden ayrılmasına neden […]
-
yorumsuz 10 sene önceKinoa ile kısır tarifi
Son zamanlarda giderek popüler olmaya başlayan kinoa, yüksek besin değerleri ve mucize etkileri nedeniyle ülkemizde de bazı kesimler tarafından tüketilmeye başlandı. Güney Amerika ülkelerinin çoğunda bolca yetiştirilen kinoa, artık ülkemizde de yeni besin trendlerinden bir oldu. Fiyatı pirinç ve bulgura kıyasla çok pahalı olan kinoa, çok bereketli bir ürün olduğu için çok az kullanılarak birçok […]
-
yorumsuz 10 sene önceKinoa ile zayıflayın!
Mucize etkisi ve besin değerleriyle kinoa, yeni besin trendleri arasına girdi. Güney Amerika’da bolca yetişen ve tüketilen kinoa ülkemizde yeni yeni tanınmaya başladı. Son zamanlarda yararları anlatıldıkça da kinoaya olan ilgi arttı. Kinoa tüketiminin ülkemizde az olması yeterince tanınmaması, her yerde satılmaması ve fiyatının pahalı olması olarak sıralanabilir. Son dönemlerde sağlığına düşkün ve kilo vermeye […]
-
yorumsuz 10 sene önceSimit diyeti ile zayıflama
Mis gibi susamlı, çıtır, çıtır susamlı simite kimse hayır diyemez. En özel lezzetlerimiz arasında bulunan susamlı simit, hem kahvaltı, hem de öğün atlatmak için en lezzetli ve en ucuz bir seçim oluyor. Herkesin severek tükettiği lezzetli simit kilo vermek isteyenler için de zevkli bir tercih oluyor. Simit yağ içermediği için kilo vermek isteyenlerin diyetinde yer […]
-
yorumsuz 10 sene önceOrkide nasıl budanır?
en nadide ve zarif çiçeklerden birisidir. Orkidenin en yaygın türü olan Phalaenopsis günümüzde çok fazla yaygınlaşarak herkesin erişebileceği fiyatlardan satılmaya başladı. Orkideyi evlerinde üretip, çoğaltanlar da var. Bunun için orkide bakımının inceliklerine hakim olmak gerekir. Hediye gelen, ya da satın aldığınız orkide çiçekleri döküldükten sonra bir kenarda bırakılacak bir çiçek değildir. Çiçekleri dökülen orkidenin yeniden […]
-
yorumsuz 10 sene önceEvde Orkide Bakımı Nasıl Olmalıdır?
Orkide aynı insanlar gibi kanaatkar bir bitkidir. Eskiden çok pahalı ve ulaşılmaz bir bitki olan orkide, günümüzde marketlerde bile satıldığı için herkesin evine girebildi. Orkide bakımı özen ister. Orkideyi evde özenle yetiştirmek için dikkat edilecek hususları Erkan Şamcı anlatıyor. Erkan Şamcı orkidenin bakımında güneş ışığı, saksısı ve sulamanın önemini vurguluyor. Evde Orkide yetiştirmek ve orkidenin […]
