Ebru Yılmaz
-
yorumsuz 15 sene önceYüzüme bak da söyle…
ABD’de yapılan bir araştırmaya göre kadınlar yuvarlak yüz hatları olan erkekleri uzun vadeli ilişkiler için düşünürken, kare surata ve belirgin kaşlara sahip olan erkekleriyse kısa ilişkiler yaşamak için uygun buluyor. ABD’nin Michigan Üniversitesi’nde Prof. Daniel Kruger tarafından yapılan araştırmada kadın ve erkeklerden oluşan 854 kişilik bir gruba farklı yüz hatlarına sahip erkeklerin fotoğrafları gösterildi. Aynı […]
-
yorumsuz 15 sene önceDepresyonların Düşünsel Boyutu
Depresyondaki kişinin kendi dünyası ve geleceği hakkındaki düşüncelerinde farklılıklar vardır. İşinin ustası bir ev kadını ya da başarılı bir iş adamı, kendisini “işe yaramaz“, “yetersiz“, ya da “başarısız” biri olarak görebilir. Aranan özelliklere sahip olmadığına inandığı için, benlik saygısı ve kendine olan güveni de kötü bir biçimde etkilenmiştir. Karar vermede güçlük çekmeye başlar. Geçmiş hataları […]
-
yorumsuz 15 sene önce
Depresyonların Duygusal Boyutları
Depresyon konusu içinde insanın psikolojik ve fiziksel işlevlerinin tümünü etkileyen pek çok belirti incelenmektedir. Depresyon, adı üstünde, aslında duygu durumundaki bir bozukluktur. Bu nedenle, “depresyon” yerine “duygusal rahatsızlık” terimi de sıklıkla kullanılmaktadır. Depresyonu yaşayan kişiler, en az iki hafta boyunca devam eden karamsarlık, iştahsızlık, sıkıntı ve keder duygularından yakınırlar. Bu duyguların gün boyu aynı yoğunlukta […]
-
yorumsuz 15 sene önce
Depresyonlarda Etkili Olan Kişilik Özellikleri şöyledir
-Öfke ve nefretin , çevresindeki kişilerin kaybına yol açacağı düşüncesiyle onlara yönlendirilemeyip, kendisine yönlendirilmesi (bu yapıdaki bir kişilik hayatın ilk 1-2 yıllık döneminde düzenli ve yeterli bir anne-çocuk ilişkisi yaşamamıştır.Kişinin yaşadığı depresyon gerçek ya da farz edilen bir kayıp ile bağlantılıdır). – Kişinin kendisi,çevresi ve gelecekten beklentileri,idealleri ile kendi gerçek durumu o kadar farklı, gerçekdışı […]
-
yorumsuz 15 sene önce
Stresle Mücadele Etmenin etkin Yöntemleri
Stresle mücadelede uygun olan yöntemler: 1. Belli aralıklarla nefes alıp verme yoluyla rahatlama. 2. Bir yere uzanarak baş kısmından başlayarak ayaklara kadar bölge bölge gevşeme. 3. Düzenli beslenme 4. Problem yaratan durumun nedenlerini araştırıp bulma ve ortadan kaldırma. 5. İnanç ve değerleri sınamayı öğrenme 6. Duygularını açık ve uygun bir şekilde paylaşma 7. Zamanı iyi […]
-
yorumsuz 15 sene önceZayıflatan mucizeler
Bazı besinler var ki önce sizi zayıflatır sonra da bedeninizde mucizeler yaratır. İşte onlar… Bazı besinlerle kilo vermek gerçekten zordur. Bu besinler yeniden yeme isteği oluşturur (“bir daha yiyeyim!”), kan şekerinizle savaşır ve sonuçta galip geldiğinde beliniz kalınlaşır. Fakat bazı besinler bunun tam tersi tepki verirler. Mutlaka brokoliyi ve yaban mersinini duymuşsunuzdur, bunlar sizin bedeninizi […]
-
yorumsuz 15 sene önceBüyük yalanlar
Gerçekle yüzleşmemek için kendinizi kandırıyor olabilir misiniz? İşte insanın kendine söylediği 12 büyük yalan… 12 büyük yalan Gerçeklerle yüzleşmekten korktuğunuz için kendi kendinizi kandırıyor olabilir misiniz? İşte 12 büyük yalan… “Her şey güzel olacak” Kilo verirsem…üniversiteyi kazanırsam… bir sevgili bulursam… bu cümlelerin sonuna onlarca şey eklenebilir. Ama mutluluğu ertelemek ve bir şeylere bağlamak ne […]
-
yorumsuz 15 sene önceSaçlarınız artık kırılmayacak
İnce telli saçlarınızı istediğiniz kadar uzatamamaktan şikayetçiyseniz bu yöntem size göre! Yeni geliştirilen sıcak makas yöntemi ile saçlar, sıradan makas ve usturalarla kesilen saçlara nazaran daha az kırılıyor. Saç uçlarına 170 derecelik ısı verilerek kesimin yapıldığı işlemde istenmeyen kısımlar saçtan ayrılıyor. Bilinen yöntemlerle kesildikten sonra açıkta kalarak oksijenle direkt temasta olan ve bu yüzden kırılmaya uğrayan […]
-
yorumsuz 15 sene önce
Depresyona düşenlerin dikkat edeceği hususlar
Depresyon işaretlerini görür görmez, en kısa sürede bir uzmana başvurun. Şikayetlerinize göre uzman sizi daha detaylı olarak yönlendirecektir. Uzmana giderken yanınızda sizi iyi tanıyan bir yakınızı veya akrabanızı götürmeniz daha faydalı olacaktır. Tedavi süresinin üç aydan altı aya kadar sürebileceğini unutmayınız. Eğer daha önce de depresyon geçirdi iseniz, bu durumda tekrarlamaları önlemek üzere koruyucu ve […]
-
yorumsuz 15 sene önceKrizde ev ekonomisi yapalım
Sıradan şeyleri, amaçları dışında da kullanarak hem mükemmel sonuçlar alabilir hem de ekonomi yapabilirsiniz. Tırnaklarınıza limonla bakım yapın. Saksınızın altına yerleştireceğiniz bir bebek bezi çiçeğinizin kurumasını engeller. Ekonomi kriz, özellikle ev ekonomimizi derinden etkilemeye devam ederken, biz paramızı ve zamanımızı en iyi şekilde değerlendirmenin yollarını araştır olduk. Evimizdeki hemen hemen herşeyi birden çok defa […]
