Yaşlanma, kilo alıp-verme, güneşlenmek, yer çekimi gibi etkenler deri ve derialtı dokusunda gevşemeyi arttırarak, zamanla kollarda sarkmalara neden olabilir. Kolları sıkılaştırmak için hareketler dendiğinde akla önce arka kol triseps kaslarımız gelir, çünkü arka kol kaslarını egzersiz hareketleri ile çalıştırdığınızda kollarda oluşan sarkmaları toparlayıp, daha sıkı bir görünüm kazandırabilirsiniz. Sabahları aç karna yapacağınız kol hareketleri, kaslarınızı geliştirmenize yardımcı olup cildin deformasyonunu minimuma indirecek, sarkmaları da tedavi edecektir. Kalbinizin de biraz hızlanmasına izin verirseniz tam bir kardiyo egzersizi yapmış olursunuz. Yani hem kollarınız sıkılaşır hem de metabolizmanız hızlanarak yağ yakışını sağlarsınız…
DEVAMINI OKUMAK İÇİN BURAYA TIKLAYIN!
.
Benzer Yazılar:
ZAYIFLAMAK İÇİN HAREKETLER
Kollarda bacakta morarma nedenleri
Zayıflama Sonrası Sarkma
Bel İnceltmek Sopayla Yapılan Hareketler
Dogumda Kardinal Hareketler
Gözkapaklarındaki Sarkma,Arpacıkların Giderilmesi İçin Öneriler
Sırt ağrısını yok edecek hareketler
BÖLGESEL HAREKETLER
EN ÇOK KALORİ YAKAN HAREKETLER
Sağlık için yapılan ‘sağlıksız’ hareketler
