Kolestrolü karaciğerimiz üretiyor.Kolestrol genetik olabilir, sağlıklı bir insanın günde kolestrolünün yüzde 70’ini karaciğeri üretir,geri kalan yüzde 30 luk bölümünüde dışardan besinler vasıtasıyla alıyoruz.Fakat günümüzde Fastfoot beslenme şekli ve şeker oranı yüksek yiyeceklerden dolayı yüzde 30 aldığımız kolestrolü, yükseltmiş oluyoruz. Kolestrolü kontrol altına almanın yolu:Et türü yiyeceklerin yerini en güzel şekilde dolduran yeşil mercimektir.Yeşil mercimek kolestrolü düşürür.Haftada 2-3 kez mercimek çorbası ve mercimek köftesi yiyebilirsiniz.Bir ay müddetle uygulayın.Ayrıca enginar tüketimide kolestrolü düşürmede etkilidir.Kahve tüketimi de kolestrolü yükseltir.(Türk kahvesi ve nescafe)Ayrıca selülite de neden olmaktadır.Fazla tüketilen kahve yağ üretimini tetikleyen hormonları uyarır. Hem kolestrolü hemde hipertansiyonu düşüren mucizevi bitki nar çiçeğidir.
KAYNAK:PROF.DR.İBRAHİM SARAÇOĞLU &SABAH SABAH SEDA SAYAN
Benzer Yazılar:
Kötü Kolestrolü Elma Suyuyla Yenin!
Kolestrolü Düşürmek için Nar Çiçeği Kürü Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu
Kolestrolü önlemek için şifalı bitkiler
Kahve telvesi yemek zararlı mıdır?
Nescafe İçmek Zararlı mıdır?
Gece İsemeleri ve Altina Kacirma
Türk kahvesi adeti keser mi?
Cocuklarda Altina Kacirma Yatak İslatma
Öfkeyi kontrol altına almanın 8 kolay yolu…
Türk Kahvesi kaç kaloridir
