KİVİ : Doğal vitamin deposu kivinin, yaşlanmayı durdurmaktan beynin daha iyi çalışmasını sağlamaya, stresten kalp krizini önlemeye ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye kadar birçok faydasının olduğu belirtiliyor. Kivideki düşük sodyum ve yüksek potasyum içeriği kalp basıncı üzerinde olumlu etki yapıyor. Kalp ve damar sağlığı açısından kolesterolün düşürülmesinde etkili bir madde olan pektin kivide bol miktarda bulunmaktadır. Antioksidan C ve E vitaminlerinin damar tıkanmasını önleyici etkileri ile kivi tam bir kalp dostudur. Lifli yapısı ile yiyeceklerin bağırsaklardan düzgün geçişine yardımcı olur. Bu özelliği ile zararlı maddelerin vücuttan atılmasını sağlar. Ayrıca, vücudun vitamin ve mineral kaybının hızla dengelenmesi için mükemmel bir gıdadır. Bir adet kivi altı adet portakala bedeldir.
