kisin cildinizi korumak elinizde

Soğuk hava derimizi ve saçları kurutup matlaştırıyor. Rüzgarlı havada deriniz aşırı derecede nem kaybediyor, azalan güneşin etkisi sonucu deri inceliyor, soğuk havada deri damarlarında daralma, yüzeysel kan dolaşımında yavaşlama oluyor ve bunun sonucu aşırı soğuklarda cilt mor görünüyor. Kış dönemi kıyafetlerin deriye sürtünmesinden kaynaklanan sertleşme ve kepeklenme ise sık karşılaşılan durumlardan sadece biri.
Cildi korumanın yolları
Sema Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Ayşe Ferzan Aytuğ, aşırı soğuk havada birçok deri ve bağ dokusu hastalıkları gelişebildiğini belirterek, cildi korumanın yolları hakkında önerilerde bulundu.
1. Derinizi yoğun nemlendiricileri düzenli kullanarak yumuşak tutun. Ellere ve ayaklara bol yağlı kremler, vücuda su/yağ bazlı losyonlar tercih edin.
2. Soğuk havada yüz derisine alkol içeren cilt bakım ürünleri ve peeling losyonları kullanmayın. Kuru ciltlerde yağlı kremler, yağlı ciltlerde su bazlı losyonlar tercih edin. Dudaklara bol yağlı kremler uygulayın.
3. Saçlara düzenli olarak yoğun nemlendiricili bakım yapın.
4. Duş ve banyo süresi kısa tutulmalı, su sıcaklığı ılık olmalı ve banyo yağları kullanılmalıdır. Kurutucu etkilerinden dolayı sabun ve şampuan teması kısa süreli olmalı, duş jeli ise önerilmemektedir.
5. Karlı ve güneşli havalarda en az 30 koruma faktörü içeren güneşten koruyucu ürün kullanın.
6. Ev ve işyerlerinin ortam sıcaklığını ortalama değerlerde tutun. Isıtıcı üstlerine konulan su kapları ile nem dengesini sağlayın.
7. El, ayak ve başınızı uygun giysilerle koruyun. Rüzgar geçirmeyen manto, ceket vs. tercih edin.
8. Bol su içmeye özen gösteriniz. Taze sebze ve meyve tüketin.
9. Temiz havada düzenli spor yapın.
10. Sigara, alkol, stres ve az uykudan uzak yaşayın.