Kirstie Alley diyeti

ABD’li oyuncu Kirsten Louise “Kirstie” Alley 12 Ocak 1951 yılında Wichita, Kansas’ta dünyaya geldi. 1987–1993 yılları arasında Cheers  adlıtelevizyon dizisindeki Rebecca Howe karakteri ile popüler oldu. 1991 yılında bu rolü ona Emmy ödülünü kazandırdı.  Popüler olduğu yıllarda 1,71’lik boyu ve düzgün fiziği ile beğenilen yıldız anne olunca 103 kiloya kadar çıktı.

Hollywood yıldızı Kirstie Alley, bu nedenle aldığı ve verdiği kilolarıyla sürekli basının ilgi odağı oldu. Kirstie Alley, 63 kilodan 103 kiloya çıktığında kiloları yüzünden sıkıntılı günler geçirerek depresyona girmişti. Güzel sanatçı aşırı kilolu olduğu için dışarı çıkmak istemediğini, sadece çok yakın arkadaşlarıyla görüştüğünü, premierlere gitmediğini açıkladı.

Ancak kontrollü bir şekilde uyguladığı diyet ve egzersizlerle zayıflamayı başararak 68 kiloya inmeyi başardı. Alley Çin yemeklerini, şeker ve tereyağını çok sevdiğini bu nedenle de kilo aldığını belirtmişti. Tereyağını kilo almasında etken olduğunu belirten Alley, makarnanın üzerine 6 yemek kaşığı tereyağı ilave ederek yediğini itiraf etmişti. Alley ayrıca, “7 ay sadece sebze yedim ancak vejetaryen olduğumda daha çok kilo aldım. Normal bir vejetaryen gibi değil de daha doyurucu şeyler yedim. Et dışında ekmek ve karbonhidrat içeren pek çok şey tükettim. Şimdi 63 kiloya inmeyi hedefliyorum. Bacaklarımı çok fazla çalıştırmalıyım” şeklinde açıklamalar yapmıştı.

Kirstie Alley diyeti

‘Bak Şu Konuşana’  filminin başarılı oyuncusu dokuz ay süren bir diyet sonrası normal ölçülere kavuştu. Kirstie Alley uyguladığı diyet sayesinde tam dört beden küçülmeyi başardı.

Ünlü Hollywood yıldızının yaptığı diyet hayranları tarafından merak konusu oldu.Alley bir röportajında ‘Şişmanladıkça aptallaştığımı fark ettim. Sağlıklı, ince olmak ve eğlenmek isteğiyle kilo vermeye karar verdim.  ‘Şişko Oyuncu’ adlı dizi çekimlerine başladıktan üç ay sonra, Jenny Craig ile peşin ödemeli bir anlaşma imzaladım.

Jenny Craig tarafından hazırlanan özel diyetini uygulamaya başladıktan bir süre sonra vücut ölçülerim küçülmeye başladı.’

Diyeti uygulamakta zorlanan oyuncunun en büyük desteği, aktör John Travolta ve eşi Kelly Preston’dan gördü. Kirstie Alley diyeti ile ilgili sırları hayranlarıyla paylaştı.

Jenny Craig diyeti ev yapımı ürünlerden oluşan öğünler öneriyor. Çoğunlukla, donmuş kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği hatta tatlılardan oluşur. Beslenme değerleri açısından, 50%-60% karbonhidrat, 20% -25% protein ve 20%-25% yağ oranlarını içermektedir.
Diyetteki öğünler kullanıcı tarafından, taze meyve ve sebzelerle, bakliyatlar ile ve az yağlı günlük ürünlerle destekleniyor.  Jenny Craig diyetinde aç kalmak yasak. Ölçülü ve dengeli bir diyet ve yeterince spor yapmak gerekiyor.