Ne yemeli ? Çilek gibi canlı renkte meyveler, gençleştirici C vitamini, cildi koruyucu kolajenler ve antioksidanlar içerirler. Amerikalı dermatolog Nicholas Perricone, somon ve istakoz gibi turuncu renkli deniz ürünlerinin, C ve E vitaminlerinden daha güçlü bir antioksidan olan, astaksantin içerdiğini söylüyor.
Sakınılması gereken yiyecekler:
Dermatolog Nicholas Perricone, kolajen oranını yükseltip sarkmalara sebep olabilecek şeker alımını dengelemek için tarçın (1/8 çay kaşığı alınması kan şekerinizi iki hafta süre ile düşürür) yenmesini tavsiye ediyor. Fazla demir almak kırışıklıklara sebep olabilir.
7 Gün Sağlık
Bu yazıyı RSS haricinde başka bir sitede okuyorsanız
https://www.acilservis.pro/ dan çalıntıdır.
Bu yazıyı RSS haricinde başka bir sitede okuyorsanız
https://www.acilservis.pro/ dan çalıntıdır.
Benzer Yazılar:
Ender Saraç: Sağlıklı Bir Ramazan İçin Beslenme Önerileri
İBRAHİM SARAÇOĞLUNDAN İFTARDA VE SAHURDA BESLENME ÖNERİLERİ
Alzheimer için beslenme önerileri
Düz bir karın için beslenme önerileri
Kansere karşı korunmak için sağlıklı beslenme önerileri
Sınav stresinden kurtulmak için beslenme önerileri
YAZ İÇİN BESLENME ÖNERİLERİ
ÇOCUKLAR İÇİN BESLENME ÖNERİLERİ
Yılbaşı gecesi için beslenme önerileri
Yüksek Tansiyon İçin Beslenme Önerileri
