Çocuk diyetinde esas nokta çocuğun gelişimine zararlara neden olamayacak tarzda dengeli olmasıdır. Bu diyete ek olarak çocuğun daha çok hareket etmesi sağlanmalıdır.
Uyanınca
1 bardak ılık su
1 250 ml meyve ve suyu
Kahvaltıda
1 2 dilim ekmek
1 adet sahanda yumurta
1 yemek kaşığı reçel ya da bal
1 330 ml süt
Öğle
1-2 dilim ekmek
2/3 porsiyon et yemeği
1 porsiyon börek
1 porsiyon salata
İkindi
2 porsiyon mevsim meyveleri
Akşam
2/3 porsiyon kuru baklagil yemeği
2 porsiyon pilav ya da makarna
1 kase yoğurt
1 porsiyon salata
Gece
1 su bardağı süt
Warning: A non-numeric value encountered in /var/www/vhosts/acilservis.pro/httpdocs/wp-content/themes/acilservis/inc/function-opt.php on line 949
bu listeyi nerden aldınızzz ??