Sadece 5 kilo vermek istiyorsun. Çoğu insan için 5 kilo vermek muhteşem bir görüntü için yeterli. Peki neler yapmalısın? İşte kolay ve pratik ipuçları…
Bir şişe su al
Kendinize bir şişe su alın ve nereye giderseniz gidin yanınızdan ayırmayın. Su bir şekilde aşırı kaçırmış olduğunuz kalorilerin erimesine sebep olur. Su içmezseniz kalori vermeyi de unutun.
Bir spor salonuna üye ol!
Gayet basit ve açık bir kural. Hemen size uygun bir spor merkezine üye olun ve düzenli şekilde egzersiz programınızı uygulayın. Eğer bir dün dahi egzersizinizi aksatırsanız. Kendinize ceza verin ve normalde yapmanız gerek çalışmayı iki katına çıkarın.
Baharat iyidir.
Yemeklerinde baharat kullanmak sizden nasıl kalori götürebilir diyebilirsiniz? Şöyle; hazırladığınız az kalorili yemeklerinizi yerken lezzeti nedeniyle vazgeçebiliyorsunuz. Buna son vermenin yolu da baharat ile lezzet verilmiş diyet yemekleri…
diyet, kilo verme, sağlıklı kilo verme, beslenme ve diyet, sağlıklı beslenme, sağlık haberleri, güncel sağlık bilgileri
Benzer Yazılar:
Hızlı Ve Sağlıklı Kilo Vermenin Sırları
Kilo vermenin sırları
Kilo Vermenin ipuçları – Sırları
Diyetsiz kilo vermenin sırları
KİLO VERMENİN PÜF NOKTALARI
Sağlıklı ve hızlı kilo vermenin sırları neler? Dr. Öz açıklıyor…
Sağlıklı Dengeli ve Canınızın istediğini Yiyerek Bir Haftada üç Kilo Vermenin Yolları
kalıcı ve hızlı kilo vermenin kolay yolları
Kilo vermenin 7 anahtarı
Hızlı Kilo Vermenin Yolları
