Beslenme Uzmanı Özlem Özden İlkılınç, fazla kilonun sağlığa etkisi ve kilo vermek isteyenlerin bilinçli hareket edebilmeleri için önemli noktalara dikkat çekti.
Kilo verme programına başlarken dikkat edilecek hususlar hakkında da bilgiler veren İlkılıç, “Fazla kilonuz varsa bir beslenme uzmanına danışmak en doğru yoldur.
Size daha az yemek yiyerek yardımcı olabilecek ve uzun dönemde beslenme davranışınızı değiştirebilecek bir seçenek önerebilir. Haftada yaklaşık 0.5 kilogram vermek sağlıklı bir kilo verme hızıdır.
Fazla kiloluysanız kendinizi kalp hastalığı riskiyle karşı karşıya bırakıyorsunuz.
Kadınlar için ayrıca polikistik over sendromu ve kısırlık gibi özel hastalıklar da fazla kilo ile bağlantılı olabilir.
Günde 10 dakika yürümek gibi hafif bir egzersizle başlamalı, bu süreyi önce 20 ve ardından 30 dakikaya çıkarmalısınız.
Doktorunuz mevcut sağlık sorunlarınızı bilmektedir ve diyet, egzersiz ve sağlıklı bir kilo verme programını sürdürmede size yardımcı olacaktır” diye konuştu.
*EĞER DİYET İLE UĞRAŞAMAM DİYORSANIZ SİZLERE ÖNERİMİZ
Lp Diyet Bant yada Biominera Biyolojik Zayıflama Kremi…
LP DİYET BANT NEDİR – NASIL KULLANILIR ?
LP Diyet Bant 1 ay içinde 8 kilo vermenizi sağlar .
Detaylı bilgi için
HEMEN TIKLA
BİOMİNERA ZAYIFLAMA KREMİ NEDİR – NASIL KULLANILIR ?
Biominera Zayıflama Kremi 1 Ay içinde 1 BEDEN incelmenizi sağlar
Detaylı Bilgi İçin HEMEN TIKLA
Haber Kaynak : Haber Türk
Benzer Yazılar:
DİYET YAPARKEN MUTLAKA YOĞURT TÜKETİN !
ERKEKLER DİYET YAPAR MI?
Biominera Diet Bant
Kilo Vermek İsteyenler
Yoğurt kilo vermek isteyenler için ideal
Biominera Diet Bant Nedir ?
ACİL KİLO VERMEK İSTEYENLER
Acil Kilo Vermek İsteyenler İçin
Hızlı Kilo Vermek İçin Halay Çekin !
Dikkat Kilo vermek için oruç tutmayın
