Vucüdumuzda fazla kilolarımız olduğu gibi eksik kilolarımızda olabilir. Bizler sadece kilo fazlamız var ise kilo sorunumuz var diye konuşuruz. Kilo eksiğimiz varken onun bir kilo sorunu olduğunun farkında değilizdir. Her insanın vücut ağırlığının boyuna, yaşına göre belli bir orantısı ve olması gereken kilo ölçümü vardır.
Diyelim ki boyunuz 177 cm ve 25 – 35 yaşları arasındasınız, kilonuzun olması gereken ağırlığı 72 kg ila 82 kg arasıdır. Uygun vücut ağırlığında olmanız bünyenizin sağlıklı ölçülerde olduğuna, sınırdaki kilolarda iseniz kilo sorununa yaklaştığınız anlamına gelir. Farkına vardığınız andan itibaren ufak ufak önlemlerini alarak daha sonra fazla sıkıntıya girmeden kilo problemi önlemini almış olursunuz.
Kilo eksiği sorununuzunda bir diyetisyen hekim yardımıyla çözülmesi en doğru olandır. Kendimiz kilo almaya kalkışırsak belki de bir daha geri veremeyeceğimiz kiloları bünyemize dahil etmiş olabiliriz. Bu yüzden herşeyi kontrol çerçevesinde elinizde tutmanız gerekmektedir.
Kilo eksiğiniz, kilo fazlanız olması kadar önemli bir sorundur. Çok geç olmadan diyetisyen hekim tarafından verilen reçeteyle kilo almanızı öneriyoruz.
Benzer Yazılar:
MİNERAL EKSİKLİĞİ HAKKINDA
Kilo Almak Icin Neler Yapmaliyim?
KİLO HAKKINDA BİLİNEN DOĞRU VE YANLIŞLAR
Doğumdan sonra kilo vermenin yolları nelerdir ? Emzirme döneminde kilo vermek
KİLO ALMA HAKKINDA YANLIŞ BİLİNENLERİN DOĞRUSU
İdeal kilo yerine ‘gerçekçi’ kilo
Yağ Hacminin Ölçümü ve Normal Kilo Hesaplama
Hangi Besinler Kilo Aldirir?
Kilo Aldırmayan Besinler
Sigarayı Bırakanlar Neden Kilo Alıyor?
