Kilo Almanın Nedenleri

kadınlar için büyük bir sorun haline gelmiş fazla kilolardan kurtulmak için bir çok şey yapmaktadırlar. Fakat bu fazla kiloların neden olduğunu ya da önlemeyi pek düşünülmüyor. Dengesiz beslenme özellikle yüksek miktarda şeker ve yağ olan besinleri almamız sebep oluyor.

Yetersiz egzersiz kilo almanın başlıca sebeplerindendir. Çünkü hareketsiz bir vücud potansiyel kilolarla birlikte yaşıyor demektir. Kadınlar 30lu yaşların ortasından sonra yılda 225-250 gram kas kaybı yaşayabilir. güzellik Bu kayıp da yağa dönüşür. Kaslarınızın güçlü olması da egzersiz ile olur ve yaptığınız egzersiz hem kas kaybı yaşamanızı önler ve bunun yerine kilo almanızı engeller.

Bunalım durumunda da kadınlar fazla yiyebilir. Fakat bu çözüm kısa zamanlıdır ve hatta sorunlarınızı dahada ağır hale getirecektir.Bu durumda bir doktordan yardım almanız sizin için daha iyi olur.

Diğer bir yandan düzensiz yemek yeme alışkanlığı da bir kadın için büyük bir problemdir. Yemesi geren saatten önce yemesi onun için ekstradan bir öğün haline gelerek zamansız yediği o öğün kilo olarak karşısına çıkacak.

Anne ve babanızın kilolu olması dolayısıyla genetik sorundan dolayı sizinde kilolu olmanız çok az rastlanan bir durumdur. Bu durumda doktorunuzdan yardım almanız en doğrusu. Çünkü bir çok sebebi vardır genetik sorunun.

Kadın için kilo almanın bir nedeni de aşırıya kaçılan alkol miktarıdır. Bunun yerine düzenli bir yemek programının yanında az bir miktar içmesi kadınlar için daha iyi olacaktır.