Kadınlarda menapoz sonrası, sıklıkla, erkeklerde ise, 60 yaşından sonra, kemik erimesi problemi ortaya çıkmakta. Kemik erimesi olduğu zaman değil, daha öncesinde, beslenme ve yaşam tarzına dikkat edilir ise, büyük oranda, kemik erimesi önlenebilir. Dr Feridun Kunakın söylediğine göre, yeşil yapraklı sebzeler ve ıspanak, kemik erimesini önlemeye yardımcı besinlerdir.
GEREKLİ MALZEMELER:
* 50 gr civanperçemi,
* 50 gr Adaçayı,
* 50 gr biberiye,
* 50 gr çörekotu,
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Bütün bitkileri bir kavanoza koyup karıştırın. 1 çorba kaşığı bitki karışımını, 1 bardak kaynar suyun içine atıp, 2 dk kaynatın. 2 dk demlendirdikten sonra, yudum yudum için.