Kemik Erimesi Yaşamamak İçin Ne Yapmalıyım

Kemik erimesi oluşmasının sebeplerinden yarısı genetik sebeplerdir. Diğer yarısı ise çevresel faktörlerden meydana gelen sebeplerdir. Genetik nedenlerin dışın da en çok sebep beslenmedir. Ya da çok fazla ağır eşya taşımak gibi sebepler de kemik erimesi yaşanmasını tetikleyen sebepler arasındadır. Kemik erimesi yaşamamak için ne yapmalıyım? Sorunuza beslenmenize dikkat etmeniz gerektiğini söyleyebiliriz. İler de kemik erimesi yaşamamak istiyorsanız geçken dikkat etmeniz gereklidir. Bol bol yoğurt, süt, yumurta, peynir yani protein tüketimi yapmanız gereklidir. Protein kemikleri güçlendiren besin gıdalarının başında gelmektedir. Gençken ne kadar çok protein alırsanız, yaşlılık döneminiz de çok faydasını görebileceksiniz. Kemik yapısını geliştirmek için genç yaşa egzersizler yaparak kilonuza dikkat etmeniz gereklidir. Doğru beslenme ve vücudunuzu sabit pozisyonlar da kullanmanız sizin için ok önemli olacaktır. Genç yaşlarda ne kadar dikkat edersek ve hareketlerimiz dikkatli seçersek ileriki yaşlar da bu rahatsızlık ile karşılaşma oranımız oldukça düşük olacaktır.

İlaç Tedavisi Kemik Erimelerin de Şart Mıdır?

Kemik erimesi yaşamamak için ne yapmalıyım? Diyorsanız yazımızı okuyarak faydalı bilgiler ile bu rahatsızlıkları yaşama potansiyelini en aza indirebilirsiniz. Her hastalıkta ilaç tedavisi şart değildir. Kemik erimesinde de gerçekten bu tedaviler şart değilse ilaç tedavisine gerek kalmayacaktır. Kemik erimesi ilaçları eğer yanlış uygulama ile hastalara sunulursa, kemik kalitesi düşecek ve bu hastalık daha da ilerleyecektir. Kemik erimesi yaşamamak için ne yapmalıyım? Sorunuza ilk olarak kemiklerinizi güçlendirecek besin öğelerini çok fazla tüketmeniz gerektiğiniz söyleyebiliriz. Protein sizlerin kemiklerinin güçlenmesinde ki en önemli etkenlerden biri olacaktır. Rastgele kullanılan kalsiyumlar belli bir süre sonra kişilerin kemik kalitesini çok fazla düşürdüğü kanıtlanmıştır. Bu gibi durumlarla çok karşılaşmamak için mutlaka Doktor kontrolün de ilaç tedavisi uygulamanız gerekecektir. İlaç tedavileri yan etki de gösterebilir. Bu gibi etkileri de araştırarak Hekimlerinizin kontrolün de düzenli olarak ilaç kullanımı yapılabilir. Sizler de ileri de bu gibi durumlarla karşılaşmak istemiyorsanız, bol bol egzersiz yaparak beslenmenize dikkat etmeniz gereklidir. Beslenme her rahatsızlıkta önemli bir kaynaktır.