KEMİK ERİMESİ İÇİN BİTKİSEL REÇETE

Kemiğin mineral içeriğinin azalması nedeniyle dayanıklılığı azalır. Öncelikle doktora gidilmeli, tedavi olunmalıdır. Bazı doğal bitkilerle de doğal destek yapılabilir.

Günde en az 30 dakika yürüyüş, egzersiz ve bol güneşli ve rahat bir ortam gereklidir.

Lahanayı bol suda yıkayın, süzün, ince ince doğrayın. Az tuzla hafif ovun. Servis tabağına alın. Üzerine zeytinyağı, limon, tuzsuz fındık ve fıstık dövüp ayçiçeği içini karışıma ilave edin.

1 kg süte 500 gr yıkadığınız kayısıyı ilave edip kaynatın. Soğumaya bırakın. 500 gr tuzsuz loru (tatlı lor) sütlü kayısı ile birlikte robottan geçirin. Kaselere koyup dolaba kaldırın. Üzerine ufalanmış fındık koyup servis koyun. Şeker hastaları ve diyette olanlar için güzel bir yiyecektir.

500 gr brokoli ve 3 adet havucu yıkayın, suda az haşlayıp süzün, biraz ılınınca içine 500 gr süt koyup robottan geçirin. Tencereye sızma yağı koyun, karışıma ilave edin. Kaynayınca tuz ekleyin. Servis yaparken üzerine 1 çorba kaşığı çörekotu serpin.