karaciğer yağlanması

KARACİĞER YAĞLANMASINA İLAÇSIZ ÇÖZÜM

Alkole bağlı olmayan karaciğer yağlanması ultrason tetkiklerinde çok sık karşımıza çıkmaktadır.Bu bulguya genellikle karaciğer testlerindeki bozukluklar da eşlik eder.Her nekadar yağlanmanın kilo ve hareketsizlik ile ilişkisi bilinse de,kilo fazlalığı olmayan kişilerde de yağlanma görülmektedir.Bu yüzden en iyi tedavi şekli olan diyet ve kilo vermek herkes için söz konusu olamamaktadır.ABD’de yapılan bir araştırmada,karaciğer yağlanması olanlara haftada 5 gün 30’ar dakikalık yürüyüş önerilmiş.Bunu beceremeyenlerin ise en azından haftalık spor aktivitelerini 60 dakika arttırmaları istenmiş.Sonuçta bu kişilerde yağlanma hemen gerilemiş ve karaciğer testleri de düzelmiş.Alkol ve fazla kiloya bağlı olmayan karaciğer yağlanmasının tüm bulgularını,sadece egzersizi arttırarak geriletmek mümkün.Bu faaliyetlerin şeker,insülin,kolesterol,trigliserid ve insülin direnci değerlerini de iyileştirdiğini eklemeliyim.

Uz.Dr.Metin Okucu