Kalp ve damar hastalarının, egzersiz sayesinde ve stresi azaltarak kalp krizi riskini asgariye indirebileceği bildirildi.
ABD’nin Kuzey Carolina eyaletindeki Duke Üniversitesi Tıbbi Araştırma Merkezi tarafından yürütülen bir araştırmada, egzersiz yapan ve rahatlama seanslarına katılan kalp ve damar hastalarının, kalp krizi tehlikesinin azalmasını sağladığı belirlendi.
Amerikan Tıp Derneği’nin dergisi JAMA’da bugün yayımlanan araştırma sonuçlarında, kalp ve damar hastası 40-84 yaşlarında 92 erkek ve 42 kadın gözlendi.
Araştırmada hastaların üçte birine rutin tıbbi tedavi uygulanırken, üçte biri rutin tedavinin yanı sıra 4 ay boyunca haftada üç kez 35 dakika boyunca uzman denetiminde aerobik yaptı.
Araştırmaya katılan diğer hasta grubuna ise tüm bunlara ek olarak 4 ay boyunca haftada 1,5 saat stres azaltma seansı uygulandı.
Araştırma sonunda, egzersiz ve rahatlama seansı yapan hastaların, diğer iki gruba oranla daha fazla güçlendiği ve kalp-damar risk belirleyicilerinin belirgin şekilde iyileştiği tespit edildi.
Benzer Yazılar:
Kalp Krizinden Nasıl Korunulur?
Kötü yönetici kalp krizi riskini artırıyor
Mehmet Öz kalp için altı altın öneri
Egzersiz ve Kalp Sagligi
Kalp Hastaligi ve Kalp Sagligi
Prof. Dr. Mehmet Öz, sağlıklı bir kalp için altı püf noktası önerdi
Kalp Sagligi ve Kontrolu
Kalp krizi, kalp krizi belirtileri
Kadınlarda kalp krizine karşı soya
Soya, kalp krizi riskini 3-4 kat azaltıyor
