Kalp Hastaliklari

Kalp hastalıkları

Düzensiz bir hayat, yorgunluk, sinir bozuluğu, şiddetli romatizma veya doğuştan meydana gelen kalp hastalıklarında; daha geniş bir ifadeyle bütün kalp hastalıklarında aşağıdaki maddelere dikkat etmek gerekir.
– Sinirlenmeyin
– Sigarayı bırakın
– Şişmanlamamaya ve kilonuzu muhafaza etmeye çalışın
– Fazla yorucu işler yapmayın
– Uyku ve dinlenmenizi ihmal etmeyin
– Koşmayın, acele etmeyin.
– Her gün bir öncekinden daha iyi olduğunuza inanın
– Kabız olmamaya dikkat edin
– Çürük dişleriniz varsa, tedavi ettirin
– Fazla miktarda yağlı sığır veya koyun eti, sütlü şeyler yemeyin. Konserve, pastırma, salam, peynir, turşu, balık ve çikolata gibi şeyleri mümkün olduğunca azaltın
– Yemeklere tuz koymayın. Yemeklerinizi mısırözü, ayçiçeği veya haşhaşyağı ile hazırlayın
– Bol bol taze sebze ve meyve yiyin
– Bol bol yoğurt yiyin