Fazla kiloların zararlarını saymakla bitmez. birçok hastalığa da sebep olurlar. Kalıcı zayıflama ise bunlardan farklı olarak şeker hastalığı, eklemlerde ve kemiklerde olan hastalıklarda azalmayı sağladığı gibi kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskini de azaltır. Kalıcı zayıflamanın en önemli faydalarından biri de birçok kanser ürüne takalanma ihtimalini azaltması. Tabii ideal kiloya kadar olan kalıcı zayıflama.
Bunların yanında şeker hastalığına ve tansiyon hastası olanların da fazla kilolarından kalıcı olarak kurtulmasında fayda var.