Kakalak Nedir Astim Nedeni

Kakalak Nedir, Astım’a Yol Açan Faktör

Astımlı birçok kişide sorunlara yol açan bir alerjen daha var­dır. Biraz irkiltici bir konudan söz edeceğiz: Kakalak, yani kaloriferböceği olarak da bilinen bir hamamböceği türü.
Yeni araştırmalar kakalakların tükürük salgılarının, dışkıla­rının ve çözünmeyen vücut parçalarının alerjen olabileceğini göstermektedir. Bunların içerdiği proteinler, bu proteinlere du­yarlı kişilerde alerjik tepkileri ve astım ataklarını ortaya çıka­rabilir. Özellikle kent evlerinde söz konusu eklembacaklıların son derece yaygın oluşu dikkate alındığında, gerekli önlem­lerin alınması yarar sağlayabilir.
Bazı uzmanlar kakalak alerjenlerini astım vakalarının artı­şında en önemli nedenlerden biri olarak görmektedir. Varoşlar­da yaşayan çocuklarda astım gelişme olasılığı, kentlerin daha varlıklı kesimlerinde yaşayanlara oranla çok daha yüksektir.
Bu tatsız sorun nasıl çözülebilir? İşte size bazı öneriler:
Böcek ilaçları kullanın. İlaçlama sırasında astımlı kişiyi ev­den uzaklaştırın.
İlaçlamadan sonra evi birkaç saat kapalı tutun. Sonra ka­pı ve pencereleri açın, gazların dağılması için vantilatör kullanın.
Böcek ilaçları sorunu çözmüyorsa, bu böceklerin en çok gizlendiği lavabo altı ve buzdolabı arkası gibi yerlere tu­zak yemler bırakın.
Yiyecekleri üstü örtülü halde dolaplarda ya da buzdolabın­da saklayın. Evdeki hayvan yemlerinin ağzını da sıkı sıkı­ya kapatın,
Ortada kırıntı, artık, su ve diğer sıvılardan kalan ıslaklık bırakmayın.
Ocak, fırın, tezgâh ve duvar gibi yerlerdeki yağları temiz­leyin.
Çöpleri ağzı kapalı yerlerde saklayın.
Aspirine ve aynı gruptan ağrı kesicilere karşı duyarlılık çok yaygındır. Bu tür ilaçların durumlarını kötüleştirdiği kanısına varan astımlı kişiler hekimlerine gerekli bilgiyi vermelidir.
Bütün bu olası etkenleri denetim altına almaya çalışmak bo­şa zaman kaybı olabilir. Bazı vakalarda sonuçlar büyük üzüntü yaratır. Beslenen ev hayvanından ayrılmak zorunda kalan as­tımlı sayısı pek de az sayılmaz. Ama alerjenle temasınızı azalt­manız, astıma karşı yürüttüğünüz mücadelede büyük avantaj sağlayabilir.

Astımı tetikleyen şeylerin hepsi alerjiyle ilişkili değildir. Yay­gın kullanımı olan birçok madde alerjiye yol açmasa bile, astım ataklarına neden olabilir. Bunların başında da şunlar gelir:

Virüs enfeksiyonları. Astım tetikleyicileri bazen içinizde-dir. Örneğin, soğuk algınlığı ve grip gibi solunum yolu enfek­siyonları astım ataklarına yol açabilir. En iyi çare sağlıklı kal­maktır. Nezle olanlardan uzak durun, sık sık ellerinizi yıkaya­rak mikropları uzaklaştırın. Eğer astımlıysanız, gribe karşı her yıl aşı olun.

Tütün içme. Sigara, puro ve pipo aracılığıyla havadan alı­nan tanecikler astımlı kişilerin solunum yoluna girerek atakla­ra neden olabilir. Astımlı kişinin yatak odasında asla sigara iç­meyin. Daha doğrusu evin her yerini sigara dumanından uzak tutun. Evden biri sigara içiyorsa, sigarasını dışarıda tüttürme­sini sağlayın (ve de onu sigarayı bırakmaya yönlendirin!). Si­gara içilen açık yerlerden uzak durun. Tren, uçak ve lokanta­ların sigara içilmeyen bölümlerine oturun.

Odun ve gaz dumanı. Soba sizi sıcak tutar; ama astımlı ki­şiler için bir karabasan olabilir. Kesin sızdırmazlığı sağlana­mayan odun sobalarını kullanmayın. Şömineler hemen her za­man tehlikedir. Gazlı sobalar kullanıyorsanız, mutlaka baca bağlantısı olmalıdır. Ama en iyisi bunları elektrikli ısıtıcılarla değiştirmektir.

Spreyler. Spreylerin basınçlı kutularından çevreye yayılan zerrecikler, astımlı kişilerin akciğerlerini tahriş edebilir. Bir sprey yerine bu ürünün sıvı ya da katı tipini kullanın.

Güçlü kokular. Ağır parfümlerden boya incelticilerine ka­dar buharlaşan her malzeme astım tepkisini tetikleyebilir. Çev­renizde kokuların yayılmasına izin vermeyin!

Asit reflüsü. Güçlü mide asitlerinin yemek borusundan yu­karıya doğru yükselmesinin astım ataklarına yol açabileceği hekimlerce saptanmıştır. Bu sorunu halletmenin en iyi yolu, yatmadan en az üç saat önce yeme-içme faslını bitirmektir. Ya­tarken başınızı 15-20 santim yükseltmek de mide asitlerinin geldikleri yere dönmesine yardım edebilir. Bu tür mide ekşi­melerine karşı ilaç da kullanılabilir. Ama hep hatırlattığımız gibi, şikâyetleriniz için önce hekiminize başvurmalısınız.

Soğuk ve kuru hava. Hava sık karşılaşılan bir tetikleyicidir. Eğer havadan etkileniyorsanız, soğuklarda vücudunuzu fazla zorlamayın ya da önce inhaler biçiminde bir bronkodilatör (bronş genişletici) kullanın. Burun ve ağzınızı eşarpla ka­patın. Bu basit önlem, içinize çekmeden önce havanın ısınma­sına yardımcı olur.

Egzersiz. Aşırı beden hareketleri astım ataklarına yol aça­bilir. Böylesi durumlar egzersizin etkilediği astım olarak bili­nir ve astımlı hemen herkeste bir ölçüde ortaya çıkabilir. Kar­şılaşılan sorunlar bedensel hareketliliğe son verme nedeni ola­maz. Birçok büyük sporcu astımı yenmiştir.

Bazı hareketler diğerlerine kıyasla astım ataklarına daha çok neden olabilir. Buna uzun mesafe koşuları ve yorucu tem­poda bisiklet sürme örnek gösterilebilir. Yürüyüş, yavaş koşu (jogging), eğlenceye dönük bisiklet sürme ve yüzme çok uy­gun egzersizlerdir. Sıcak ve nemli havuz ortamı yüzmeyi özel­likle iyi bir seçenek durumuna getirir. Egzersizin yatay ko­numda yapılması akciğerlerden mukusun temizlenmesine de yardım edebilir.

Egzersizin etkilediği astımı olan birçok kişi egzersize baş­lamadan önce ilaçlarını almalıdır. Göğüs sıkışmasını azaltmak için, egzersiz öncesi ısınma hareketlerini yapmak da yararlıdır. Hekimler eforlu egzersize başlamadan önce yaklaşık 30 daki­ka boyunca germe ve ter atma hareketlerinin yapılmasını, ay­rıca virüs enfeksiyonunun bulunduğu, polen düzeyinin yüksel­diği, çok sıcak ya da soğuk havalarda egzersiz yapılmamasını öneriyorlar.