Buradasınız: Acil Servis » Genel Sağlık » İştah kesen yiyecekler

İştah kesen yiyecekler

Yazar:   Tarih: 25 Ağustos 2010   Kategori: Genel Sağlık 

Tok tutan ve iştah kapatıcı etkisi kanıtlanan özel besinleri yiyerek, rejim yapmadan zayıflayabilirsiniz. Diyet yapmanın en zor yanı, sevdiğiniz pek çok yiyecekten vazgeçmek zorunda kalıp, üstüne bir de iştahınızla baş etmek zorunda kalmanız. Özellikle iştah kapatıcı etkisi olduğu kanıtlanan özel besinleri rejim yapmadan zayıflamak için denemenizi öneriyoruz. Bu besinlerin vücut üzerindeki etkileri, içeriklerindeki bazı maddeler ve görevleri şöyle sıralanıyor:Karbonhidratlar: Kepek, buğday gibi tahıl ürünlerinde, sebze ve meyvelerde bulunur. İçeriğindeki lifler, sindirim sistemini harekete geçirir. Özellikle kompleks karbonhidratlar insanı tok tutar.

Triptofan: Vücutta serotonin oluşmasında ve hücrelere taşınmasında önemli bir görev alır. Serotonin de iştah hissini azaltır. Özellikle muz, avokado, yulaf ve peynirde bulunur.

Krom: Vücuttaki insülin dengesini korur. Kan şekerinin düşmesi açlığa yol açar. Krom ihtiyacınızı karşılamak için fındık, ceviz gibi kabuklu yemişler, brokoli ve tahıl ürünleri yiyebilirsiniz.
Albümin: Can sıkıntısını giderir ve iştahı kapatır. Bu protein, triptofan oluşturarak beyne taşır ve serotonin üretimini artırır. Bezelye, fıstık ve fasulyede bulunur.
Fruktoz: Meyvelerden elde edilen doğal şekerdir. Kan şekeri dengesini kesinlikle etkilemez. Ayrıca yemek sonrası tatlı ihtiyacı duymanızı engeller. Çilek ve bal, fruktozun ana kaynağıdır.
İyot: Tiroit hormonlarının yapımı için gereklidir. Açlık duygusunun gelişmesini engeller. Balık, iyotlu tuz ve soğan, iyot açısından oldukça zengindir.

Benzer Yazılar:

İştah Kesen yiyecekler taylan kumeli istah kesen yiyecekler İŞTAH KESEN YİYECEKLER taylan kümeli;İştah kesen yiyecekler Taylan Kümeli İştahı kesen yiyecekler Taylan Kümeli İştahı kesen yiyecekler Taylan Kümeli İştahı kesen yiyecekler İştahı kesen yiyecekler İştah Kesen Besinler İŞTAH KESEN YİYECEKLER
ahmet marankiden iştah kesen bitkileralbinum iceren sebzeleralbümin besinleralbumin HANGİ GIDALARDA BULUNURalbumin hangi sebze ve meyvede bulunuralbümin hangi yiyeceklerde bulunuralbumin hangi yiyeceklerde varalbumin içeren besinleralbümin içeren gıdalaralbümin içeren sebzeleralbümin içeren yiyecekleralbümin tedavisi için besinlerAlbümin yiyeceklerALBÜMİNİ YÜKSEK BESİNLERanne sütü kesen bitkileranne sütü kesen ilaçanne sütünü kesenanne sütünü kesen besinleranne sütünü kesen bitkileranne sütünü kesen gidalaranne sütünü kesen ilaçanne sütünü kesen ilaçlaranne sütünü kesen yiyecekleren çok albümin içeren besinlerhangi besinlerde albümin bulunurhangi besinlerde albumin bulunurliştah kapatıcıİŞTAH KESEN İLAÇLAR VE YİYCEKLERiştah kesen yiyecekleriştahı kesen yiyeceklermarankiden iştah kesen besinlermarankıden ıstah kesen sıfalı bıtkılersüt kesen bitkilerSÜT KESEN GIDALARsüt kesen ilaçsüt kesen yiyeceklersütü kesen besinlersütü kesen bitkilersütü kesen gıdalarsütü kesen yiyecekler

İştah kesen yiyecekler adlı konuya yorum yapmak ister misin? Etiketler

*

*

Yorum yapmak ister misin?

Acilservis.pro - Hakaret, imla kurallarına uymayan ve konu ile alakasız yorumlar kesinlikle onaylanmayacaktır.

İptal

Google+ Facebook Twitter YouTube Pinterest Sitemap
DMCA.com Protection Status

Copyright © 2013 - 2024 Acilservis.Pro. Tüm Hakları Saklıdır.

Sitemizde bulunan bilgiler kullanıcıyı bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır, hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı bir nitelik taşımamaktadır. Hastalıklarınız ve alternatif tedavi yöntemleri için mutlaka önce doktorunuza başvurmanızı öneririz. Sitemizi kullananlar kullanım koşullarını kabul etmiş sayılır. Önerilerden meydana gelecek hiçbir problemde web sitemiz sorumlu tutulamaz. Kaldırılmasını talep ettiğiniz içerikleri bize iletişim formunda bildirimeniz durumunda 3 iş günü içerisinde size dönüş yapılacaktır.