İshal Sorunu Yaşadığınızda Dikkat Edilmesi Gerekenler!

Uzman Diyetisyen M.Turgay Köse
Etik Diyet Kliniği
0212 240 31 64

Eller sık sık, bol su ile iyice yıkanmalıdır.

İçme suyunun temiz olmasına dikkat edilmelidir.

Susuzluk belirtileri olmasa da su ve sulu besinler her zamankinden daha fazla tüketilmelidir.

Sebze ve meyveler bol ve temiz su ile iyice yıkanmalıdır. Gerekirse bir süre sirkeli suda bekletilmelidir.

Besinlerin taze hazırlanmasına, açıkta ve sıcakta bırakılmamasına, sinek ve haşereden korunmasına dikkat edilmelidir.

Kesinlikle aç kalınmamalıdır, ishal süresince beslenmeye devam edilmelidir.

Kusma ve bulantıyı önlemek adına sık aralıklarla, azar azar beslenilmelidir.

3 ana, 3 ara öğün olmak üzere günde 6 öğün beslenilmelidir.

İshal kesildikten sonra iki hafta süre ile her gün bir öğün fazladan tüketilmelidir.

Yağsız pirinç pilavı, pirinç lapası, yayla çorba, yoğurt, tuzlu ayran, çay, taze sıkılmış meyve suları (elma, şeftali, muz, kızılcık vb.), kabuksuz elma, şeftali, muz, haşlanmış patates, havuç püre tüketilebilir.

Bu süreç içerisinde kuru baklagiller, çiğ sebze – meyveler, kepekli tahıllar, yağlı, şekerli ve fazla baharatlı besinler tüketilmemelidir.

Kaynak: Hastane.com.tr