Buradasınız: Acil Servis » Güzellik Bakım » İş Yerinde Bel İnceltme

İş Yerinde Bel İnceltme

Yazar:   Tarih: 09 Ağustos 2010   Kategori: Güzellik Bakım 

http://www.hizli-zayiflama.com/wp-content/uploads/2009/04/bel200.jpg

İŞYERİNDE BEL İNCELTME.
Oturduğunuz yerden her iki bacağınızı yerden keserek yirmi santim yukarı kaldırın, on saniye bekleyip bacaklarınızı bırakın. Nefes burada çok önemlidir. Karın kasının üzerinde diyafram vardır. Derin bir nefes alıp bacakları yerden 20 santim çekip on saniye kalın. Yaklaşık olarak gün içinde 15-20 tekrar yapın. Bunları yaparken aynı zamanda nefesinizi kontrol etmeyi de unutmayın. Nefes kontrolü karın kasları için egzersiz anlamına gelir.

Benzer Yazılar:

İncecik Bir Bele Sahip Olun… Hemde İşinizin Başından Ayrılmadan… Bacak İnceltme Hareketleri Parmak inceltme egzersizleri Bel İnceltme Hareketleri Göbek Eritmek İçin Yapılan Egzersizler Prof. Mehmet Öz’den bel inceltme formülü Prof. Dr. Mehmet Öz’den bel inceltme formülü Karın Bölgesi İnceltme Mükemmel karın inceltme operasyonu Aynı iş yerinde çalışmak

İş Yerinde Bel İnceltme adlı konuya yorum yapmak ister misin? Etiketler

*

*

Yorum yapmak ister misin?

Acilservis.pro - Hakaret, imla kurallarına uymayan ve konu ile alakasız yorumlar kesinlikle onaylanmayacaktır.

İptal

Google+ Facebook Twitter YouTube Pinterest Sitemap
DMCA.com Protection Status

Copyright © 2013 - 2024 Acilservis.Pro. Tüm Hakları Saklıdır.

Sitemizde bulunan bilgiler kullanıcıyı bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır, hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı bir nitelik taşımamaktadır. Hastalıklarınız ve alternatif tedavi yöntemleri için mutlaka önce doktorunuza başvurmanızı öneririz. Sitemizi kullananlar kullanım koşullarını kabul etmiş sayılır. Önerilerden meydana gelecek hiçbir problemde web sitemiz sorumlu tutulamaz. Kaldırılmasını talep ettiğiniz içerikleri bize iletişim formunda bildirimeniz durumunda 3 iş günü içerisinde size dönüş yapılacaktır.