Bundan önce yapılan birçok bilimsel çalışma, balık yemekle kalp krizi riskinin azalması arasında bir ilişki olduğunu gösteriyor. Balık yemenin faydalarının yanı sıra, gebe olan ya da gebe kalmaya hazırlanan kadınların bazı balık tiplerini özellikle cıva içerenleri yememesi gerekiyor.
Çünkü balıktan alınan cıva, anne vücudunda birikerek anne karnındaki çocuğun merkezi sinir sisteminin gelişimini olumsuz etkileyebiliyor. Ancak gebe kadınlar az cıva içeren balıkları yiyebilirler. Yapılan bilimsel çalışma, yaklaşık 80 bin kadını kapsadı.
Bu çalışma kapsamında, haftada 2 ila 4 defa balık yiyen kadınların iskemik inme geçirme olasılığının yüzde 48 oranında düştüğü bulundu. Balıkta bulunan Omega 3 gibi koruyucu maddeler kalp damar cerrahisine ait hastalıklara sebep olan yağ oranlarını azaltıyor.
Bilim adamları, özellikle somon ve sardalya gibi Omega 3’ten zengin olan balıkların tüketilmesini öneriyor
Kaynak: Hastane.com.tr
Benzer Yazılar:
Balık eti ve balık yağının faydaları
Kalbin gerçek dostu balık!
Balık Yaginin Faydalari Nelerdir
Balık Yağının Faydaları
Balık Yağının Çocuklara Faydası
Balık beyni koruyor
Kalp Krizi Riskine Karşı Hazırlıklı Olmak Hayat Kurtarır!
Hamilelikte Balık Çocuğu Zeki Yapıyor
Balık zehirlenmelerine karşı dikkatli olun
Balık yemek zekayı arttırır mı
