Beden kitle indeksinin hesaplanması şöyle oluyor…
1- Vücut ağırlığınızı kilogram olarak saptayın
Örneğin : 60 kilogram
2- Boy uzunluğunuzu ölçün (metre olarak)
Örneğin :1,65 metre
3- Beden kitle indeksinizi hesaplayın
BKİ = ağırlığınız (kg) / boyunuz 2x (m)
Örneğin : 60 kg / (1,65 x 1,65) = 22.03 BKİ
4- BKİ’nizi ağırlığınıza bağlı sağlık sorunları yönünden değerlendirin :
BKİ Ağırlığa bağlı sağlık sorunu riski
20 – 25 Çok düşük risk
26 – 30 Düşük risk
31 – 35 Orta risk
36 – 40 Yüksek risk
40 + Çok yüksek risk
Yaşa göre uygun BKİ değerleri
Yaş (yıl) BKİ
19 – 24 19-24
23-34 20-25
35-44 21-26
45-54 22-27
55-65 23-28
65+ 24-29
www.dendidengine.blogspot.com
Her Türlü Diyet,zayıflama ve Egzersizler
Benzer Yazılar:
İdeal Vücut İçin Amelyatsız Çözüm !
Sağlıklı ve Sağlıksız Vücut Ağırlığı ve Vücut Tipi
İDEAL KİLO HESABI / VÜCUT KİTLE İNDEKSİ
İdeal Kilo Hesaplama
İdeal kilo ve metabolizma hızını bulun
İdeal Kilom Ne kadar Olmalı? İdeal Kilo Hesaplama Programı …
İDEAL KİLOYA ULAŞMAK için ne yapmalısınız ? İdeal Kilonuza Ulaşmanız için Tavsiyeler
Hamilelikte Vucut Gebelikte Vucut Bakimi
GÜNÜMÜZÜN İDEAL KADIN ÖLÇÜLERİ
Yosunlu Vücut Bakımı
