merhaba güneş hanım. 156 boy 25 yaş ve 83 kiloyum. gebeliğimde toplam 10 kılo aldım. şuan bebeğim 3,5 aylık.. artık kıyafetlerım olmuyor ve doğal olarak üzülüyorum. emzırme dönemim bıttıkten sonra yaklaşık 7-8 ay sonra ciddi bir diyete başlamak istiyorum ve süper isteklıyım kendımede güvenım var bu konuda. sizden ricam ideal kılom kaç ??? iyi çalışmalar. saygılar
Cevaplayan : Dyt. Güneş AYNACI ERSAVAŞ
İdeal ağırlık sınırınız 51-61 kilo arası. Yani 61 kilonun üstünde fazla kilo oluyorsun. Sen 34 BKI indesin.Bu da obez demek. Yanlız emzirmenin bitmesini neden bekliyorsun. En kısa zamanda bir diyetisyene başvurmalı daha fazla almadan hatta emzirme sırasında artan metabolik hızın sayesinde sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsin.
Benzer Yazılar:
siz zaten kilolu değilsiniz. Hatta ideal ağırlınız – Dyt. Güneş AYNACI ERSAVAŞ
Kilo almak için diyetisyen kontrolünde bir diyet – Dyt. Güneş AYNACI ERSAVAŞ
Sevgili Emre hangi ilaç olduğunu bilmiyorum. Piyasada – Dyt. Güneş AYNACI ERSAVAŞ
Sevgili arkadaşım spor yapman çok iyi. – Dyt. Güneş AYNACI ERSAVAŞ
İdeal Kilom Ne kadar Olmalı? İdeal Kilo Hesaplama Programı …
İdeal kilo nedir, normal kilo nedir
İDEAL KİLO
Güneş Gözlüğünde İdeal Cam Renkleri
Güneş Gözlüğünde İdeal Cam Renkleri
İdeal Kilo ve Boy Hesaplama
