bol bol sebze ve meyve tüketmek, alkol ve sigaradan uzak durmak, kırmızı eti aşırı tüketmemek, beyaz ve kara lahanayı bol tüketmektir. Lahana da U vitamini olduğundan, bağırsakları koruma özelliğine sahip. İbrahm saraçoğlu, lahana tüketiminin yanısıra, bir de patates kürü önerdi.