Sağlık açısından çok faydalı bir meyve olan hurma, genellikle Ramazan ayında oruç açmak için tercih ediliyor. Ancak her mevsimde tüketilmesi gereken hurmanın birçok yararı olduğu yapılan araştırmalarla kanıtlanmış. Hurma, hafızayı geliştiriyor, kolesterolü düşürüyor, kanser önleyici antioksidanları ihtiva ediyor, bebeklerin beyin gelişimine önemli katkı sağlıyor, ülsere ve böbrek yetmezliğine fayda sağlıyor, sindirim sistemini düzenliyor, kan yapıcı ve sindirimi kolaylaştırıcı özelliği bulunuyor. Bu durumda herkes hurma yemeli mi?
Şeker hastaları hurmaya dikkat!
Şeker hastalarının her meyveye olduğu gibi hurmaya da mesafeli yaklaşmaları gerekmektedir. İftar sofralarının olmazsa olmazı, hurmanın kan şekerini yükselttiği için, diyabet hastalarınca dikkatli tüketilmesi gerektiği bildirildi. Çukurova Üniversitesi (ÇÜ ) Tıp Fakültesi İç Hastalıklar Anabilim Dalı Endokrinoloji ve Metabolizma Uzmanı Öğretim Üyesi Doç . Dr. Murat Sert, hurmanın fazla tüketildiğinde sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirterek, diyabet hastalarının haftada sadece 3 adet hurma yemesine izin verdiklerini kaydetti. Bünyesindeki şeker oranı diğer meyvelere oranla daha fazla olan hurmanın bu miktardan fazla yendiğinde, kan şekerini yükselterek sağlığı tehdit edebilir. Örneğin, 100 gram elma içerisinde bulunan 12 gram karbonhidrat oranı, 20 gram hurma ile eşdeğer. Yani hurma, elmadan 5 kat daha fazla şeker içeriyor. Bu nedenle diyabet hastaları fazla hurma yediklerinde şeker komasına girmelerine sebep olabiliyor ` dedi.
