Hızlı yağ yaktıran 3 günlük detoks

Son yıllarda hayatımıza giren kavramlardan birisi de detokstur. Özel detoks uygulamalarıyla vücuttaki zararlı toksinlerden arınmak hedeflenmektedir. Çeşitli amaçlarla yapılan çok farklı detoks yöntemleri bulunmaktadır. Peki nedir bu detoks, ne işe yarar, detoks yaparken ne yemeli, ne içmelidir? Detoks, vücudumuza çeşitli yollarla giren ve dışarı atılması gereken zararlı toksinlerden kurtulmaktır. Özel detoks programlarıyla toksinlerin atılması hızlandırılır. Detoks yaparken verilen listenin dışına çıkmamak gerekmektedir. Ancak tek tip besinlerle detoks yapmanın da sakıncaları bulunmaktadır. Bu nedenle yetkili kişilerin verdiği detoks listeleri düzenli bir şekilde uygulanmalıdır.

İpin ucunu fazla kaçırdığınız için birkaç kilo fazlalığınız olduğunu düşünüyorsanız özel bir detoks programı uygulayabilirsiniz. Fazla yağlarından, bölgesel yağlanmadan şikayet ediyorsanız yağ yakılmasını hızlandıran bir detoks programına ihtiyacınız var demektir. İşte hızlı yağ yakmanızı sağlayacak 3 günlük detoks listesi...

1. gün detoksu

   Güne 1 bardak limonlu su içerek başlayın. Tüm gün taze meyve ve meyve salatası yiyerek geçirin ve aralarda limonata için.

   Mevsim meyve salatası; bu mevsimde 1 adet yeşil elma, 2 kivi ve 2 dilim ananas tüketilebilirsiniz.

   Aralarda acıktığınızda 2 dilim çavdar ekmeği veya 2 adet diyet bisküvi tüketebilirsiniz. Tüm gün 8 bardak limonata için. Bağırsakların çalışması için sabah erken ve akşam geç saatte form çay için.

Limonata malzemeleri:
2 kaşığı limon suyu (yaklaşık ½ limon), 1 yemek kaşığı şekersiz marmelat, 1/10 çay kaşığı kırmızı biber
Bu karışımı oda ısısındaki su ile 250 ml’e tamamlayın. Bu limonatadan günde 8 abardak içilecek.

2. gün detoksu
   Sabah: 1 yeşil çay, 2 dilim kızarmış kepek ekmeği, yeşillik, 2 ceviz, 1 havuç
   Öğle: 2 katı yumurta, 1 porsiyon haşlanmış ıspanak, 1 domates Akşam: 1 biftek (200 gram,) zeytinyağlı ve limonlu yeşil salata
   Aralarda salatalık/ Yeşil elma/ 10 bardak su ve 3-4 fincan açık yeşil çay
3. gün detoksu
   Sabah: 1 yeşil elma + 2 dilim ananas meyve salatası olarak yenilecek.
   Aralarda acıkırsanız çavdar ekmeği, altınbaşak bisküvi yiyebilirsiniz. Öğle: Barbunya (1 avuç), 2 kabak, 1 havuç, yarım demet semizotu, sarımsak, bütün olarak 3 adet soğan.

Akşam: Aynı sebze yemeğini akşamda tüketin. Acıkırsanız 1-2 dilim çavdar ekmeği, 1 paket diyet bisküvi yiyebilirsiniz.

Her gün içilebilen “detoks içecekleri”

Detoks için yeşil elma kürü:
– Yeşil elma 4 adet kabuklu
– 1 Çay kaşığı tane karabiber
– 5-6 adet tane karanfil
– Toz zerdeçal 1 çay kaşığı
– 1 kabuk tarçın
– 1,5 litre su
Hepsi birlikte kaynatılıp, sabahları aç karnına 1 bardak ılık tüketin. 1 hafta her gün yapılırsa bağırsakları temizler.

Yağ yakıcı özel karışım: 

– Greyfurt suyu 1 adet
– Kök zencefil (bir ceviz büyüklüğü kadar)
– Yarım dal maydanoz

Hepsini birlikte blenderdan geçirip içebilirsiniz.