Hem sağlıklılar hem de 200 kaloriden azlar.
5 zeytin – 45 kalori
1 paket çubuk kraker – 50 kalori
2 tavuk butu ya da göğsü – 80 kalori
¼ kap humus ve 3 havuç – 80 kalori
1 dilim yağsız peynir ve 3 gevrek – 85 kalori
1 paket ton balığı – 90 kalori
mozerella peyniri ve çeri domates – 94 kalori
1 paket küçük boy cips – 100 kalori
15 adet kraker – 110 kalori
bir kap kabuksuz fıstık – 120 kalori
50 adet sebze cipsi – 130 kalori
1 paket fındık – 130 kalori
18 adet fırınlanmış tortilla cipsi – 140 kalori
½ kap kabak çekirdeği – 140 kalori
2 dilim jambon ve 4 adet kuru incir – 154 kalori
1 adet hindi/tavuk göğsü – 195 kalori
1 paket elmalı meyve cipsi – 50 kalori
1 paket kahve çekirdeği – 90 kalori
1 bitter çikolata – 100 kalori
çikolatalı muz – 123 kalori
fıstık ezmesi ve 4 adet kereviz – 124 kalori
1 meyveli yoğurt – 160 kalori
Az yağlı yoğurt – 173 kalori.
