Hareketsiz yaşam beyin için zararlı

İngiltere’de yapılan bir araştırma, hareketsiz bir yaşam tarzı benimseyen insanların depresyon, bunama ve Alzheimer gibi zihinsel ve psikolojik hastalıklara daha eğilimli olduğunu ortaya koydu. İngiltere’deki Bristol Üniversitesi’nde görevli uzmanların yürüttüğü araştırmada, fiziksel hareket ile zihinsel ve psikolojik rahatsızlıklar arasındaki ilişkiyi inceleyen 17 farklı araştırmanın bulguları değerlendirildi. Araştırma sonucunda, fiziksel aktivitenin Alzheimer riskini yüzde 33, depresyon riskini de yüzde 50 azalttığı belirlendi.

Nedeni bilinmiyor

Bilim adamları, aktif bir yaşamın zihinsel ve psikolojik sağlık üzerinde bu olumlu etkisinin nedeninin tam olarak bilinmediğini söyledi. Ancak uzmanlar, hareket eden kişilerin beyninde bazı kimyasalların salgılandığını ve hareketin damarlar üzerinde de olumlu bir etkisi olduğunu vurguladı. Genel nüfus içinde kadınların yüzde 40’ının, erkeklerin yüzde 30’unun yeteri kadar aktif bir hayat yaşamadığına dikkat çeken uzmanlar, “Hareket etmek genel ruh halimizi, stresle başa çıkmamızı, kendimize güvenimizi ve hatta daha iyi bir uyku uyumamızı bile etkileyebilir” ifadesini kullandı