Hareketli Olmak Lazım

—Günümüzün en kötü hastalığı belki hareketsizlik. Tüm teknolojik imkanlara rağmen, hareketsizlik yaşamımıza girdi.
—Bunun olumsuz etkilerini önlemek için evinizin içinde, işyerinizde, sokakta ve hatta masa başında hareketli olmanın yollarını arayın.
—Yaşantınıza hareket katmak için en azından bir arkadaşınızla arada bir yürüyüşlere çıkın.
—Sosyal ortamlarda ve mekanlarda bulunmayı alışkanlık haline getirin.
—Ruhsal güçlenmenize katkı sağlayacak sosyal ve manevi yöntemlerden uzak durmayın.
—Unutmayın ki, terlemediğiniz her gün size hastalık olarak bir gün geri dönecektir!
—Güzel havaların tadını çıkarın. Parklar ve bahçeler her yerde sizi bekliyor.
—Hatta mümkünse haftanın bir günü hareketli bir iş yapın, pazarlama-ticaret gibi.. İnsanlarla temasa geçin, yaşamınıza hareket katın.. Biraz da para kazanmış olursunuz hem..
—Harekete geçin! Spor yapın, eğlenin, çalışın, alışveriş yapın, hareket edin!