Hamilelerin en çok aşerdiği yeşil erik tezgahlarda yerini aldı. Kütür kütür yeşil erik hamileler için tam bir mineral kaynağı. Hamilelik dönemi boyunca birçok anne adayının canının çektiği bir meyve olan eriğin aslında birçok faydaları var. Hamilelik döneminde aşerilerek tüketilen erik hem anne adayının, hem de bebeğin sağlığı açısından çok yararlıdır. Hamilelikte erik yemek anne adayının sindirim sistemini rahatlatır. Bu dönemde yaşanan kabızlık ve benzeri sorunlarda da erik tüketmek yararlı olabilir. Bu hassas dönemde anne adayının vitamin ihtiyacını karşılar. Çünkü vitaminler hem anne sağlığı hem de bebeğin gelişimi için faydalıdır. Erik ise A, C ve E vitaminlerini barındıran bir meyvedir.
Her gün mutlaka almamız gereken C vitaminini içeren yeşil erikte yeterince vardır. Bunun yanında yeşil eriğin daha birçok faydası bulunuyor. İşte eriğin faydalarından bazıları…
– Sindirimin düzenli ve yeterli çalıştırarak, kabızlığı önler. Yeşil erik, lifli bir meyve olduğundan mide gazı, kabızlık ve gaz problemi yaşamamızı da önler. Mide kaynamalarına iyi gelir.
– Bağışıklık sisteminin oluşmasında ve korunmasında etkilidir.
– Yeşil erik yemek diş etlerini güçlendir. Diş sağlığının korunmasında etki eder.
– Yeşil erik, demir eksikliğini önlemedeki tedavi sürecinde yardımcıdır. Kan yapımına yardımcı olduğundan, önlemeye yardımcı olur.
– Yeşil erik, içeriğindeki C vitamini sayesinde bağ dokusunu güçlendirerek, daha sıkı bir vücuda sahip olunmasına katkıda bulunmaktadır.
– Kilo vermek isteyenlerin de yeşil erik tüketmesi yararlıdır. Kan şekeri düzeyini olumlu etkileyen erik yedikten sonra kan glikozu orta seviyede seyreder. Kan şekeri dengeli seyredenlerin kilo vermesi kolaylaşır.
– Yüksek miktarda antioksidan içeren erik, beyin ve kanda yağ iç zarının zarar görmesini önler.
– Araştırmalar yeşil erik yiyenlerin astım, akciğer kanseri, soğuk algınlığı, öksürük ve kronik akciğer sorunları gibi rahatsızlıklarla daha az karşılaştıklarını gösteriyor.
