Hamilelikte ananasın faydaları

Ananas tropikal bir meyve olmasına rağmen artık ülkemizde de bolca satılıyor. Marketlerde dilimlenmiş olarak satılan meyve o şekilde yenilebileceği gibi suyunu sıkıp kokteyl hazırlayabilirsiniz. Faydaları saymakla tükenmeyen ananas düzenli olarak gebelikte tüketildiğinde anne adayları ve bebeğin sağlığına da olumlu etki yapıyor.

Hamilelerin en çok şikayet ettikleri kabızlık yaşanan kilo artışı ve salgılanan hormonlara bağlı olarak görülür. Dikkat edilmezse oldukça rahatsızlık verir. Ananasın faydaları arasında bağırsakları çalıştırıcı özelliği de bulunmaktadır. Bu nedenle gebelikte ananas tüketilmesi önerilir. Hamilelerin ananas yemesi kabızlığa karşı en etkili doğal bir çözümdür. Ananasın içinde bulunan faydalı vitamin ve mineraller ise bağışıklık sistemini güçlendirerek anne adayını hastalıklara karşı koruyacaktır. Gebelikte ananasın yararları hakkında bir çok araştırma sonucu oldukça yararlı olduğuna dair veriler elde edilmiştir.

Hamilelikte düzenli olarak 100 gr. ananas tüketen anne adaylarının kabızlık sorunu yaşamadığı tespit edilerek makalelerde yer almıştır.

Ananasın ödem çözücü etkisi de hamilelikte anne adaylarının el ve ayaklarında oluşan şişliğin inmesinde etkilidir. Ananasın ödem atıcı etkisi anne adayların şişliklerinin oluşumunu engeller. Ananas vücutta biriken fazla ödemin atılmasına yardımcı olacaktır.

Ananasın içerdiği zengin B vitamini cildi etkili bir şekilde nemlendirir ve saçlarında sağlıklı ve parlak olmasını sağlar.  Bunun yanı sıra ananas stresin giderilmesinde etkilidir. Hamilelerin  doğum stresinin azalmasına yardımcı olur. Ayrıca bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine de yardımcı olur.

Gebelikte ananasın zararları ile ilgili olarak yapılan bilimsel bir araştırma ve şikayet yoktur. Hamilelikte ananas tüketiminin birçok yararı olsa da her şeyde olduğu gibi abartmamak gereklidir. Hamilelikte ve normal zamanlarda da ananas suyu içmek yerine ananasın kendisini yemek kabızlığı önlemesi açısından ayrıca önerilmektedir.