hamile kalmadan önce

HAMİLE KALMADAN ÖNCE DİKKAT EDİLECEKLER

Eğer hamile kalmayı planlıyorsanız bebeğiniz için sağlıklı bir başlangıç yapmak önemlidir ve bu yolda dikkat etmeniz gereken bazı beslenme kuralları vardır.Cıva ve toksoplasma hamile kalmadan önce de bebeğinizi kötü etkileyebilecek,besin kaynaklı risklerdir.Hamile kalmadan önce folik asit almak ta iyi bir başlangıçtır ve bebeğinizi bazı doğumsal hastalıklardan koruyacaktır.

Besinlerdeki Cıva.

Bazı balıklar yüksek miktarda cıva içerir ve anne karnındaki bebeğin merkezi sinir sistemine zarar verebilir,hem de hamile kalmadan önce!

Cıva nedir? Kılıç,uskumru,palamut gibi balıklarda bulunan bir metaldir.

Hamile değilim neden sorun çıksın?Eğer bu tür balıkları düzenli yerseniz,zamanla kanınızda cıva birikir.Vücudunuz kendi kendini temizler ancak bu bir yıl kadar alabilir.Bu arada hamile kalırsanız cıva bebeğin kanına karışabilir.

Anne karnındaki bebeği nasıl etkiler?Henüz gelişmekte olan beyin ve sinir sistemine zarar verebilir.

Fazla cıva aldığımı nasıl anlarım?Belirtileri yoktur,anlayamazsınız,eğer şüpheniz varsa doktorunuza danışmalısınız.

Diğer balık türlerini yiyebilir miyim?Evet,haftada iki kez,çiğ olmamak koşuluyla,düşük miktarda cıva içeren deniz ürünleri yiyebilirsiniz.Karides,konserve light ton ve somon uygun örneklerdir.

Toksoplasma.

Nedir?Çiğ veya az pişirilmiş et,yıkanmamış sebze ve meyveler ve kedi dışkısının bulaşma ihtimali olan su,toz ve topraklarda bulunan bir zararlı parazittir.

Hamile değilim neden endişeleneyim?Eğer kediniz varsa ve hamile kalmayı planlıyorsanız risk altında olabilirsiniz.Evin dışına çıkan hemen hemen tüm kedilerde toksoplasma bulunur.Kediler bunu ağız yoluyla alır ve dışkılarında çıkarırlar.Kediniz hastalanmayacağı için siz fark edemezsiniz.

Kedi dışkısına bulaşmış herhangi bir şeye temas eder ve elinizi ağzınıza götürürseniz bu paraziti alabilirsiniz.Özellikle bahçe işleri ve kedi kumu temizledikten sonra dikkat etmelisiniz.Bir hafta içinde parazit kanınıza geçebilir ve bu arada hamile kalırsanız bebeğinize de bulaşır.İçtiğiniz sularda da bulunabilir.

Toksoplasma aldığımı nasıl anlarım?Teşhis etmek zor olabilir.Genellikle belirtileri,bezelerde şişme,ateş,baş ve adale ağrılarıdır.Hastaların sadece %10’unda belirtiler görülür,yani hiçbir şikayetiniz olmadan da hastalığı geçiriyor olabilirsiniz.Şüpheli durumlarda kan testleri ile tanı konur.

Bebeğimi nasıl etkiler?Bebeklerde,zeka geriliği,işitme kaybı ve körlük yapabilir.Bazılarında bu yıllar sonra ortaya çıkabilir.Erken teşhis ve tedavi bu hasarları azaltmak için şarttır.

Hastalığı geçirdikten ne kadar sonra hamile kalabilirim?İlaçla tedavi olduktan altı ay sonra hamilelik önerilmektedir.

Nasıl önlenebilir?

Eğer kediniz varsa;

Kedi kumunuzu başkası temizlemeli veya siz yapacaksanız eldivenle yapmalı ve sonrasında ellerinizi çok iyi yıkamalısınız.

Kum hergün değiştirilmelidir.

Bahçe işleri ile uğraşırken eldiven kullanın ve sonrasında ellerinizi çok iyi yıkayın.

Kedinize sadece hazır mama verin ve asla çiğ et yedirmeyin.

Dışarı çıkmasına izin vermeyin,sokak kedisini eve almayın.

Hamile iken asla yeni kedi almayın.

Eğer ev kediniz dışarı çıkarsa kendinize test yaptırın.

FOLİK ASİT

Folik asit eksikliği bebeklerde beyin ve omurilik sorunlarına neden olabilir.Hamile kalmadan bir süre önce ve hamilelik süresince folik asit desteği alınmalıdır.Bunun için hazır vitaminler bulunur,doktorunuza danışın ve kullanmaya başlayın.

Dr. Metin Okucu